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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
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trop dès cette semaine !

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une crèpe au chocolat

  par Audrey (38) Posté le 17-06-2008 à 14:07
bonjour, je fais la semaine à 1400kcal.
j'ai envie de manger une crêpe au chocolat ce soir au dessert. que dois-je supprimer en équivalence?
merci de me répondre.
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Audrey (38) répond Posté le 18-06-2008 à 14:14
merci Emilie.
je me suis régalée et je n'hésite pas depuis le début du programme à me permettre des moments de douceur comme ça en utilisant les équivalences. sinon je pense que je me serais vite jeter sur le chocolat et le pain à gogo!


Emilie62 (62) répond Posté le 17-06-2008 à 20:28
Régale toi bien Audrey!!

Audrey (38) répond Posté le 17-06-2008 à 17:14
est ce que je considère le gateau maison équivalent à une crèpe au chocolat?

Astrid, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir répond Posté le 17-06-2008 à 17:12
Bonjour,

Vous pouvez consommer ce soir une crêpe au chocolat (avec 20g de chocolat noir fondu) à la place de votre fruit et de votre produit laitier.
Bonne dégustation !

sophia (06) répond Posté le 17-06-2008 à 14:53
Bonjour,

je pense qu'il ne faut rien supprimer, mais plûtot se rabattre sur équivalence, pour cela va consulter la liste des équivalences et ensuite c'est à toi d'organiser ton plan de repas pour la jorunée.
Sphia 06


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