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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


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Repas semaine 7 - formule à 1400 kcal

  par GeneGiov (Pertuis, 84) Posté le 04-06-2008 à 09:48
Je viens d'étudier la semaine 7 pour faire mes courses, hors je m'aperçois que le matin il n'ya de laitage quand il y a biscottes et pain, est-ce normal et pourquoi ? Quelqu'un peut'il me répondre Merci et à bientôt
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GeneGiov (Pertuis, 84) répond Posté le 05-06-2008 à 08:55
Merci de ta réponse Tiaré (83), tu as raison, j'ai étudié le plan de la semaine 7 plus minutieusement et j'ai remarqué que le soir il y avait 3 oeufs (hors je ne mange jamais plus de 2 oeufs, donc je garderai le laitage le matin. à plus.

GeneGiov (Pertuis, 84) répond Posté le 05-06-2008 à 08:54
Merci de ta réponse Tiaré (83), tu as raison, j'ai étudié le plan de la semaine 7 plus minutieusement et j'ai remarqué que le soir il y avait 3 oeufs (hors je ne mange jamais plus de 2 oeufs, donc je garderai le laitage le matin. à plus.

motus (83) répond Posté le 04-06-2008 à 16:15
L'apport calorique du petit déjeuner dépend de l'apport des 2 autres repas.Avec un laitage en plus le matin on dépasserait probablement les 1400 calories de la journée.
Pour ma part il me faut mon bol de café au lait le matin,je vais donc remplacer le laitage du midi par 200 ml de lait écrémé pour le petit déj(voir le tableau des équivalences).


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