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Forum Savoir Maigrir

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trop de lait de vache et de protéines

  par Audrey (38) Posté le 02-06-2008 à 15:29
bonjour
j'entends parler souvent autour de moi de ne pas abuser du lait de vache et des protéines et finalement dans le régime du Dr Cohen, c'est une des bases essentielles d'en manger. j'aimerais savoir qui croire finalement!!!
merci de me donner votre point de vue.
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salomé (agde, 34) répond Posté le 02-06-2008 à 19:35
Les proteines sont indispensables a la vie et nourrissent les muscles dont le coeur. les proteines en excès des regimes hyper proteines constituent un danger pour la santé quand ce regime est suivi sur une trop longue période. Il s agit ici d une alimantation équilibrée a 1400 cal avec les fibres des fruits et legumes et leurs nutriments. Il n y a donc aucun danger.
En ce qui concerne lelait de vache, il y a plusieurs écoles, certaines personnes ne le digèrent pas ou autres. Dans ce cas dans bonus et repas, il y a les équivalences, lait de riz, d amandes, de soja enrichi en calcium et les yaourts qui vont avec.
Je suis les conseils de JMC depuis 4 mois et demi et m en porte très bien. De plus g perdu du poids, six kgs ce qui n est pas mal...


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