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Forum Savoir Maigrir

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Comment calculer les 1400kcal

  par Karine 74 (78) Posté le 18-05-2008 à 20:41
Je ne comprand pas comment on calcule en faisant ces propre menue. Au secour je commance demain
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Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 20-05-2008 à 12:35
Chaque journée de menus est à 1400 kcal, vous n'avez donc rien à calculer. Par contre, vous pouvez effectuer des changements dans les menus en vous aidant de la liste des équivalences.

tagada (Ollioules, 83) répond Posté le 19-05-2008 à 17:31
Ca peut servir.....merci du conseil. J'en prend note...

cyrflo37 (Notre Dame D'Oé, 37) répond Posté le 19-05-2008 à 17:29
Si tu ne suis pas les menus qui sont établis et déjà calculés à 1400, tu peux soit faire les équivalences, soit faire ton menu. Je m'explique : il existe des tables de calories sur le net, en fonction de ce que tu veux manger tu sauras combien ça coute en calories; pour ma part, j'ai acheté un petit guide format poche (2.70 e en grande surface) qui répertorie beaucoup d'aliments. C'est pratique quand tu n'es pas devant ton ordinateur, que tu sors. Hop, un petit coup d'œil et tu sais tout ! Bon courage

celxav (38) répond Posté le 19-05-2008 à 07:59
moi je suis à la lettre le menu de la semaine donc je ne pense qu'il faut que je calcule quoi que ce soit ? tu prépares ton menu toute seule ?


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