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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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sport et collation

  par jalla (nancy, 54) Posté le 23-07-2008 à 23:26
bonsoir, je commence le programme lundi cependant une question m'interpelle en effet trois fois par semaine je fais du sport ensortant du travail quand je rentre vers 18 h 30 j'ai tjs faim et nous ne mangeons que vers 20 h 30 quelques collations sont permises pour patienter; les we je fais du golf jusqu'a 2 parcours par jour que peut on manger pour eviter les coups de pompes a vous kire
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salomé (agde, 34) répond Posté le 24-07-2008 à 13:48
Quand on fait du sport il est recommandé de suivre le 1400 cal car il contient des sucres lents avec quques feculents
pour le gouter tu peux garder le fruit du matin rajouter un yaourt a 0pc et peut etre une tranche de pain les jours ou tu fais du sport
autrement tu peux poser direct la question aux diet dans question perso



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