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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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nouvelle...besoin d'infos

  par milouche (94) Posté le 06-06-2008 à 22:43
Bonjour à toutes,
Je commence le programme lundi. J'ai hâte et je mets bcp d'espoir dans celui ci. J'ai 15 kgs à perdre et il y a un factuer trés démotivant pour moi comme pour bcp d'autres d'ailleurs c'est le TEMPS QUE çA PREND !
Je vais donc adopter le 900cal dés la 2eme semaine ms le ptit dej me parait difficile.
D'aprés vous si je rajoute une biscotte ou une tranche de pain complet, il y aura une incidence sur ma perte de poids ?

Merci de ma répondre les filles

A bientôt
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Emilie62 (62) répond Posté le 15-06-2008 à 21:29
Bonsoir,

Personnellement j'avais essayé le régime à 900 mais vu que je rajoutais beaucoup de choses, je suis finalement revenue au régime à 1400 kcal, il me convient mieux mais j'ai encore du mal à limiter les féculents.

Bonne soirée

milouche (94) répond Posté le 07-06-2008 à 01:29
merci les filles de m'avoir répondu

bonne continuation

c super cette entraide

tianno (78) répond Posté le 06-06-2008 à 23:05
je comprends ton désire de maigrir vite, mais attention! les kilos que tu pers lentement, sont perdu pour longtemps. apparemment avec le régime de JMC, si tu le suis à la lettre, tu perds 1 kg par semaine ce qui veut dire que tes 15 kilos tu les aura perdu en un peu moins de 4 mois. moi je te conseille déja de tester 1 semaine à 1400 et de faire le point à la fin de ta 1ere semaine car je vois que tu as déja envie de rajouter des féculents dans ton petit déjeuner, ce qui reviendra à un menu à 1400.

bises

rose (17) répond Posté le 06-06-2008 à 23:02
Oui tu perdras moins. Garde le 1400 cal et si tu le fais sérieusement tu perdras environ 1 kg par semaine sans avoir faim et sans t'en rendre compte.
Tu te dis que tu peux continuer plus longtemps. Je viens de perdre 18 kg depuis le 28 janvier sans probléme majeur. Bon courage et tout ce passera bien.


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