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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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cpasmoi (, 38) répond Posté le 06-01-2015 à 14:19
Bonjour à toutes

Je démarre et le repas de midi est trop copieux pour moi. Manger 100G de féculents c'est juste énorme si on rajoute la viande (grosse part également à mes yeux) puis je manger moins ?

Par exemple ce midi pour finir mes féculents j'ai mangé très peu de légumes. Je pense que ça n'est pas une bonne idée. Ou alors je prends mon dessert dans l'après midi ? je ne sais pas

Merci beaucoup


IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 06-01-2015 à 13:52
Bonjour katsau (st martin bouogne, 62),

En tant que diététicienne, j'ai déjà entendu et lu de nombreuses fois cette affirmation.
Sachez que l'on garde trop souvent un mauvais souvenir des courgettes à l'eau ou des rondelles de carottes à la vapeur qui rappellent la cantine scolaire et parfois déjà de précédents régimes de notre vie d'adulte.
En réalité, il existe une grande variété de légumes aux goûts divers et variés qu'il est possible d'accommoder selon différentes recettes.
Il suffit parfois de laisser une porte ouverte à la découverte en apprenant à redécouvrir les légumes et surtout en apprenant à les cuisiner !

Choisissez les légumes que vous préférez et goûtez ceux que vous ne connaissez pas.
Ensuite, variez les modes de cuisson (grillé(s), sauté(s), braisé(s), à l'étouffée), les préparations (salades, purées, potages, poêlées. . .), les assaisonnements (herbes, épices, coulis de tomates. . .). Vous pouvez également mélanger les légumes avec des féculents et votre portion de viande ou poisson et vous verrez que vous apprendrez petit à petit à développer votre palais et à les aimer davantage.

N'hésitez pas à découvrir la multitude de "recettes savoir maigrir" que nous vous avons préparé dans la rubrique REPAS, soyez créative.
Vous pouvez assaisonner tous vos légumes avec :
- toutes les épices existantes
- toutes les herbes fraîches ou sèches existantes
- ail, oignon, échalote
- de la sauce soja
- de la moutarde
- du coulis de tomate nature sans ajout de matières grasses
- du fond de veau ou fumet de poisson : 1 CàC diluée
- des cubes de bouillon de poulet, de bœuf, de légumes dégraissés
- du vinaigre au choix
- du jus de citron

Bon appétit !


IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 06-01-2015 à 13:50
Bienvenue Janine (27) sur le programme, n'hésitez pas à nous poser toutes vos question via les questions diététiques en plus du forum public :D


IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 06-01-2015 à 13:49
Bonjour Astrid-1974 (Ingelheim),

Une augmentation du taux des transaminases ne reflète pas forcément une anomalie. Il est nécessaire d'effectuer un autre dosage à quelques semaines d'intervalle. Il faut également le plus souvent effectuer un dosage sanguin de l'activité hépatique comprenant au minimum le dosage sanguin des gamma-GT, phosphatases alcalines et bilirubine. ;)


katsau (st martin bouogne, 62) répond Posté le 05-01-2015 à 18:17
Bonsoir, je commence aujourd'hui et pour quelqu un qui n'aime pas les légumes et qui ne peut rester longtemps debout c'est plus qu'un défi. . ..j'ai essayé quelques exercices comme je ne peux pas faire de marche mais la cheville est quand même sollicitée même pour les battements de pied. . .

Allez je ne vais pas me démoraliser le 1er jour :(( :(( :((


touse (, 27) répond Posté le 05-01-2015 à 17:30
Bonjour

Je m'appelle Janine et je commence le programme aujourd'hui. J'espère que cela ne sera pas trop difficile


Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond Posté le 05-01-2015 à 16:18
Bonjour!

Très bonne année à tous!

Bonjour les diététiciennes,

Quel aliment est a un effet bénéfique sur le foie (quand GOT est très haut)?

Merci par avance!


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 05-01-2015 à 15:26
Bonne 2015 à toutes et tous et bravo pour vos résultats. . . qu'ils se poursuivent en 2015 !!! ;)

Nicole la chair à saucisse est une produit gras : 70 g de chair à saucisses = 1 portion de viande, poisson ou œufs + 10 g de MG
Préférez notre recette de chair à saucisse maison !!!


Nicole_5758 (, ) répond Posté le 04-01-2015 à 14:20

Bonjour,
Meilleurs voeux à toutes les diététitiennes.
Dans une cocotte j'ai cuisiné du choux vert avec de la chair à sauccisse et j'ai ajouté 1/2 boîte de tomates. Comment dois-je comptabiliser la chair à sauciss, à la place de quoi ?
Merci0


papillon_1953 (, 67) répond Posté le 03-01-2015 à 09:31
Bonjour à tous :D

Dame balance était gentille avec moi ce matin - 200 gr, l'essentiel est de ne pas avoir repris durant ses fêtes. Hier soir à la télé j'ai craqué j'ai mangé 3 pralinés.
Je recommence le régime sérieusement lundi.
A vous toutes bonne continuation et restons motivé.

Bonne journée



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