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par adrienlemay (Lille, 59) | Posté le 03-06-2010 à 17:25 | |
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Bonjour tout le monde !
Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire ! C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via : - Les Fiches Pratiques, - Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen, - Les vidéos en direct avec nos diététiciennes, - La Messagerie Diététique, - Les Consultations Téléphoniques, - La FAQ, - ... Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique. Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>). Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite ! Adrien | |||
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2020 à 16:17 | ||
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Sporty
En réalité 11% de lipides, c'est trop gras ! Préférez des produits à maxi 6% ce qu est tout à fait possible avec un bon choix de biscottes, wasa. . . Ici en effet prenez-en 4 au lieu de 5, mais par la suite préférez un meilleur choix à l'achat ;) |
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luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 09-03-2020 à 16:14 | ||
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helfy260471
Pour le matin, il est possible de remplacer cette tranche de jambon par 1 laitage 0%. Pour les repas il est prévu 75 g de viande soit 1/2 portion de viande poisson œufs. Par rapport à ce qui est prévu dans les équivalences en oeufs ou poisson, divisez la quantité par 2 *-:) |
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Lili7680 (Abbeville, 80) répond | Posté le 09-03-2020 à 11:26 | ||
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Bonjour les diéteticiennes,
Pouvez-vous me dire combien de museau de porc pouvons-nous consommer dans le cadre du programme ? Merci d'avance pour votre retour. |
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Lili7680 (Abbeville, 80) répond | Posté le 09-03-2020 à 11:16 | ||
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Bonjour les diététiciennes,
Je souhaiterais savoir si les krisprolls sont bien autorisées dans le programme JMC ? Est ce que les krisprolls et les petits pain suédois c'est la même chose? Merci d'avance pour votre retour. |
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Sporty (Cagnes-sur-Mer , 06) répond | Posté le 08-03-2020 à 09:15 | ||
Bonjour Lucie, Bonjour Isabelle,
Je suis à 1800 kcal combien de grilletines je peux prendre en remplacant de ma part de biscottes le matin (actuellement je n'en prends 4 au lieu de 5, je répartis mes féculents sur la journée) Merci par avance |
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helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81) répond | Posté le 06-03-2020 à 10:31 | ||
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bonjour je suis à 1200 calories fractionnés. Je souhaiterai pas manger de viande j'ai essayé le menu végétarien et c'est pas top pour moi. Au petit déjeuner j'ai tout les jours 1 tranche de blanc de dinde ou jambon blanc par quoi puis je le remplacer en sachant que je suis pas trop salé le matin. Pour le reste de mes menus je remplacer la viande par des œufs sous toute leurs formes et un peu poisson (thon en conserve, surimi . . .) Quelle quantité aurais je droit s'il vous plait. Merci pour votre réponse.
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 10:12 | ||
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Lili7680 (Abbeville, 80),
Le petit salé est un morceau de viande de porc qui a été conservé par le sel. Il est souvent consommé avec des lentilles. Demandez conseil à votre boucher et veillez à bien dégraisser votre petit salé. Comptez 100 g maxi mais en supprimant l'huile du repas. Pour ous : les lentilles sont des légumes secs aussi 100 poids cuit sans Mg remplace 100 g e féculent cuit O:-) |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 10:05 | ||
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flo2010pour les laitages on ne dépasse pas 50-55 kcal mais attention par pot, souvent la donnée est pour 100 g mais le pot fait 125g.
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 10:04 | ||
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Choupinette-91 (EPINAY SUR ORGE, 91), merci !
2 galettes = 30 g de pain 1 madeleine de 30 g = 20 g de pain + 5 g de beurre + 1/2 fruit |
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IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 06-03-2020 à 10:01 | ||
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flo2010 : un menu de rattrapage : 3 blancs d'oeufs légumes ru et ou cuit à satiété sans Mg et un laitage et le tour est joué !
On ne se pèse pas après l'écart ni immédiatement après le rattrapage on se laisse du temps :) |
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