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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (Lille, 59) Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour tout le monde !

Lorsque l'on se lance dans l'aventure Savoir Maigrir, il se peut qu'au fil du chemin vous puissiez vous poser de nombreuses questions relatives au rééquilibrage alimentaire !

C'est la raison pour laquelle, l'équipe à mis en place de nombreuses possibilités pour répondre à vos questions en partageant avec vous des informations via :

- Les Fiches Pratiques,
- Le Blog du Dr Jean-Michel Cohen,
- Les vidéos en direct avec nos diététiciennes,
- La Messagerie Diététique,
- Les Consultations Téléphoniques,
- La FAQ,
- ...

Si malgré toutes ces sources d'informations une question persiste alors posez là ici et une de nos diététicienne tentera de vous répondre dès qu'elle en aura la possibilité. Mais cette discussion ne pourra remplacer en aucun cas l'accompagnement personnalisé de votre diététicienne via la Messagerie Diététique.

Et en cas de question non diététique, notre service client est toujours là pour vous aider par téléphone (04.81.09.04.06.) et par mail (<a href="mailto:support@anxa.com">support@anxa.com</a>).

Bonne discussion dans le partage, le respect et l'écoute au service de votre réussite !

Adrien
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Loraa (, 38) répond Posté le 28-06-2020 à 12:05
Bonjour,

Est-ce que certains membres, ou vous, les diététiciennes, ont jeté un oeil sur le nouveau livre de recettes pour Thermomix ?
https://www.vorwerk.fr/shop/thermomix/carnet-en-forme-avec-thermomix
Ça me dit bien de l’acheter, mais est-il facilement compatible avec le programme ? Peut-être que je devrai poster les recettes que je veux faire pour avoir votre avis (quand je l’aurai).🤔


luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 26-06-2020 à 11:45
Astrid-1974

Pour remplacer uniquement la viande comptez 150 g poids cuit de quinoa (50 g sec).
250 g poids cuit (80 g sec) remplacent la viande et les 100 g de féculents. ;)


Astrid-1974 (Ingelheim, ) répond Posté le 24-06-2020 à 20:45
Bonjour,

Je suis à 1200 Kcal.

Des fois j'aimerais manger du quinoa à la place de la viande.
Combien puis-je prendre de grammes? 250 g poids cuit? Si oui, combien cela fait en poids cru?

Merci!


IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 22-06-2020 à 13:04
nadette7659, bonjour ! Vous aviez une question ? *-:)


IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 22-06-2020 à 12:01
Pour les boissons végétales, veillez à choisir des produits nature sans sucres ajoutés et d préférence enrichis en calcium.

150 ml remplacera le laitage du matin, 20 g de flocons d'avoine remplace le pain, les noix le beurre, il reste un fruit pour compléter ou vous pouvez le décaler sur la journée. ;)


IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 22-06-2020 à 12:00
Mamounette2020 (Ramonville Saint-Agne, 31) , en effet vous pouvez remplacer 10 g de beurre par 15 g de noix de cajou, noix de Grenoble, du brésil, amandes, noisettes. . .nature non grillées


Mamounette2020 (Ramonville Saint-Agne, 31) répond Posté le 20-06-2020 à 13:45
Bonjour,

Au petit déjeuner, si je prends 10cl de lait de riz avec mes 20g de flocons d'avoine, est-ce que cela remplace le fromage blanc à 0% en plus de mes 30g de pain?

Merci :)


Mamounette2020 (Ramonville Saint-Agne, 31) répond Posté le 19-06-2020 à 21:59
Bonjour,
Les deux flèches rondes me permettent de remplacer mes 10g de beurre du matin par 15g de noix. En réalité, celles que je mange, ce sont les noix de cajou. Je peux aussi en prendre 15g?
Merci B-)


IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 19-06-2020 à 15:33
helfy260471 (Lescure d'albigeois, 81), Claire vous répond directement sur la messagerie diététique :)


IsabelleDieteticienne (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 19-06-2020 à 15:23
MarieCt (Livinhac le haut , 12) bonjour,

Vous pouvez compter même 260 g de crabe pour 4, ainsi cette recette remplacera 1/2 portion de viande, poisson ou oeufs et des légumes cuits.



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