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Forum Savoir Maigrir


Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Les diététiciennes Savoir Maigrir à votre écoute

  par Alexia Posté le 03-06-2010 à 17:25
Bonjour à vous tous et toutes !

Il n'est pas rare que vous posiez des questions dans le blog, dans le forum, sur le profil FB ...des questions très intéressantes !

Afin d'être toujours plus à votre écoute et pour que les réponses
profitent à toute la communauté, vous pouvez désormais poser vos
questions dans cette discussion.

L'équipe des diététiciennes Savoir Maigrir se fera un plaisir d'y répondre.

Il est très important de ne pas oublier que vous avez à votre disposition
les questions personnelles, le tchat (et son archive), la FAQ et les consultations téléphoniques.

Cette discussion ne remplace pas l'écoute personnalisée mise à votre
disposition mais vient la compléter pour que tout le monde profite des
interrogations de chacun !!

Allons plus loin dans le partage et l'écoute au service de votre réussite ! :)

Alexia
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locadance (, 77) répond Posté le 08-12-2017 à 14:08
merci Isabelle!

IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-12-2017 à 11:34
locadance (77) ,

la plupart des recettes proposées sur la fan page Facebook viennent du site où vous retrouverez l'équivalence :)

ici : 1/2 portion de protéines + 40 g de pain + 1 laitage + 1 fruit

IsabelleCauet (, ), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-12-2017 à 11:28

Bonjour à toutes et tous !

Exceptionnellement, la consultation de groupe du jour est annulée. Pour revoir les consultations précédentes pensez à accéder aux archives cliquant ici !
http://savoir-maigrir.aujourdhui.com/5minparjour/Coaching/CoachingVideos?category=Webinaires

locadance (, 77) répond Posté le 06-12-2017 à 17:12
Bonjour, je viens de télécharger la recette JMC de la brioche de St Nicolas mais il n'y a pas de détails de comptage des équivalences, du coup je ne sais pas trop comment intégrer
peut être ainsi:
40g de fécule ça devrait faire un peu plus d'une portion de féculents,
2 CC lait écrémé un peu moins qu'un laitage,
1 CS from blanc 0% est ce que ça se comptabilise?
les oeufs 1/2 portion de proteine
15 g fruits secs = 1/2 fruit

est ce que c'est correct?
ce serait génial d'indiquer les équivalences sur les recettes sur la page FB ;) , merci de le suggérer

NANIE1951 (SALEILLES, 66) répond Posté le 05-12-2017 à 22:26
merci lucie c est ce que je pensais je vais lui faire part bonne soirée

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 04-12-2017 à 16:44
NANIE1951,

Elle pourrait en effet compter 150 ml de lait écrémé + ricoré à la place d'un des laitages de la journée. Soit maxi 3 fois par jour à la place des 3 laitages.
Si elle se sent plus à l'aise à 1400 kcal, c'est tout à fait possible et qu'elle n'hésite pas à nous contacter ;-)



NANIE1951 (SALEILLES, 66) répond Posté le 03-12-2017 à 19:23
BONSOIR j ai une amie qui suit votre programme vit au magreb et ne trouve pas tout donc aucun fromage ni charcuterie n aime pas les gateaux ni chocolat donc pas sucré du tout son plaisir c est sa RICORE ss mais elle aime avec du lait Comment repartir ses prises des ricoré avec lait sur son plan de menus à 1200k ou elle enleve son laitage pour ne pas perdre la structure de ses menus et perdre elle est agée moi je lui conseille de passer à 1400K cela stress et fait un blocage et je voudrais tant l aider merci d avance

christine0912 (pujaudran, 32) répond Posté le 27-11-2017 à 17:23
Merci Lucie. ...oui...yaourt 0% :-q

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 27-11-2017 à 16:32
christine0912 (pujaudran, 32,

Pensez surtout à rééquilibrer ce soir avec un repas sans matières grasses et en privilégiant un laitage 0% et non du fromage ;-).

BELLE SEMAINE à TOUTES et TOUS !

luciepicaud, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 27-11-2017 à 16:30
Baba-Yaga,

En effet nous proposons des recettes avec de l'alcool de temps en temps.
Comptez 1 verre de vin OU 1/2 bière (125 ml) à la place d'un fruit d'un des repas ;-)





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