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par solaress (94) | Posté le 28-08-2009 à 14:44 | ||
Bonjour
J'aime beaucoup ces deux produits mais je ne trouve pas le calamars dans la liste des courses est ce normal ? |
Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 14-09-2009 à 17:14 | |||
vous pouvez considérer le calamar comme un crustacé.
Vous pouvez consommer les produits suivants en équivalence (remplacer l'un par l'autre en fonction de vos goûts) : • 150 g (sans les déchets) de crustacés ou coquillages (crevettes, langoustines, crabe, langouste, homard, 6 huîtres, seiche, coquilles Saint-Jacques, moules, calmars, poulpe. . .). |
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