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par ClaiRe (métabief, 25) | Posté le 08-03-2009 à 15:01 | ||
En quel quantité a ton le droit de consommé des noix, noisettes, noix de cajous, cacouettes??? peut les remplacé par un yaourt, un fruit ou autre?comment les intégré au régime? |
Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 17-03-2009 à 10:50 | |||
Bonjour,
1 fruit par 30 g de fruits secs, oui. Mais les fruits secs sont les abricots secs, pruneaux, figues sèches. . . Là il s'agit de graines oléagineuses riches en lipides : noix, noisettes, noix de cajou, cacahuètes, amandes, pistaches. . . Limitez -vous à 15 g à la place de 10 g de matières grasses. Bonne continuation ! |
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ClaiRe (métabief, 25) répond | Posté le 10-03-2009 à 19:32 | |||
merci pour ta réponse!!
javai limpression de passé inapercue. . . |
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Camino (74) répond | Posté le 10-03-2009 à 07:04 | |||
Hello, dans le programme il est écrit qu'on peut remplacer un fruit par 30grs de fruits secs.Voir aux équivalences.
Courage et bonne journée. |
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