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Forum Savoir Maigrir

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noix, noisettes...

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  par ClaiRe (métabief, 25) Posté le 08-03-2009 à 15:01
En quel quantité a ton le droit de consommé des noix, noisettes, noix de cajous, cacouettes??? peut les remplacé par un yaourt, un fruit ou autre?comment les intégré au régime?
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Lucie diététicienne équipe savoir maigrir (MOISSY CRAMAYEL, 77), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 17-03-2009 à 10:50
Bonjour,

1 fruit par 30 g de fruits secs, oui.
Mais les fruits secs sont les abricots secs, pruneaux, figues sèches. . .

Là il s'agit de graines oléagineuses riches en lipides : noix, noisettes, noix de cajou, cacahuètes, amandes, pistaches. . .
Limitez -vous à 15 g à la place de 10 g de matières grasses.

Bonne continuation !


ClaiRe (métabief, 25) répond Posté le 10-03-2009 à 19:32
merci pour ta réponse!!
javai limpression de passé inapercue. . .


Camino (74) répond Posté le 10-03-2009 à 07:04
Hello, dans le programme il est écrit qu'on peut remplacer un fruit par 30grs de fruits secs.Voir aux équivalences.
Courage et bonne journée.



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