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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Faire du sport en étant assis

  par soulehfat (Montréal, 75) Posté le 09-01-2013 à 01:43
Bonjour,
Voilà je me pose une question, j'étudie et je suis vraiment à un moment de ma vie où j'ai vraiment beaucoup de travail. Je suis presque 15 h par jour assise sur ma chaise à étudier. J'ai des problèmes au dos alors je change souvent de position genre j’enlève ma chaise mais je reste accroupie à rédiger ou debout..
Et puis là je viens de me demander s'il y aurait des exercices à faire tout en continuant à étudier sur mon ordi genre comme serrer ses abdominaux et relâché ou je ne sais quoi.

SI vous connaissez des mouvements, n'hésitez pas à m'en faire part.

Merci
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michelle_ide (les Yvelines, 78) répond Posté le 13-01-2013 à 19:20
Oui c'est possible pour travailler les pieds et les jambes avoir du step. Pour les bras des petits poids,faire des mouvement, même sans, on peu faire travailler nos muscles...

CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 11-01-2013 à 15:42
Avec plaisir !
Tu me diras ce que tu en penses et quels sont tes exercices préférés après les avoir testés ?

soulehfat (Montréal, 75) répond Posté le 10-01-2013 à 21:05
Hey merciiiiiiiiiiiiiiiiiii

soulehfat (Montréal, 75) répond Posté le 10-01-2013 à 21:05
Hey merciiiiiiiiiiiiiiiiiii

CyrilleDabo (Montpellier, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 10-01-2013 à 06:27
Bonjour,

Voici 2 liens que tu pourras copier et coller dans ta barre url (en haut). J'y ai trouvé quelques exercices à faire au bureau ;)

http://www.aufeminin.com/fitness/gymdiscrete/gymdiscrete3.asp

http://www.plurielles.fr/sante-forme/regimes/10-exercices-minceur-a-faire-au-bureau-4389288-402.html

Bonne journée

Cyrille


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