Ah mince laphoto de Mia estpas passéje vais re essayé
Roselyne tu te souvient quand tu est venue mevoir a Archignac j avais mal au talons ben figure toi que sa ne s arrange pas maintenant c est les 2 :^> je suis sure que c est a cause du poids meme mes genoux me font souffrir
Sylvie je suis contente pour toi que tu ai trouvé un programme qui teplait,lache pas surtout. . .allez on remonte toutes dans le train au moins jusque a Noêl:-q :-q :-q
Bonne nuit les filles je vais au dodo
A demain je viendrai vous dire comment c est passé mapremiere journée :-q

Coucou les filles voici Mia avec les bébé,finalement ily a n'a 10 7 mâles et 3 femelles :-q :-q :-q on a etait les voir samedi trop mimi,j avoue etre tenté mais c est pas possible, laje peux mettre une croix sur les vacances :^> tout c est bien passé Mia une tres bonne maman, elle a fait tout toute seule, meme si sa maitresse etait pres d elle :x :x
Aujourdhui anniversaire de mariage, Sabrina et les petits etaient la et mon fils et ma belle fille aussi,Ducros avait autre chose a faire, il nous a pas manqué, il etait la ce soir pour finir les reste lol
Demain je reprend lesmenu de JMC sa y est j ai tout planifié les courses sont faite il me manque juste a partir de jeudi mais j ai fait un drive pour mercredi et mon mari veux mangé comme moi. . .la on va rigolé ily arrivera pas j en suis certaine car son rytme de vie ne va pas avec un régime équilibré, il vit la nuit, lematin il dejeune pas juste un cafe et il ce recouche, ilce léve vers 15h ilgrignotte des biscuit ou autre et le soir par contre il mange copieusement, donc j ai quand meme preparé les oeufs dur leriz avec les petit pois pour 2 je lui laisserai sapart on verra demain soir quand je rentre ;)
Isa et oui lewkpasse tres vite, j ai rien vu, demain on reprend, et la j aurai plus de repos pendant 15 jours car wk prochain permanence de 48h @-)
Nanou ta de la chance de pouvoir profité encore de lapiscine, la mienne l eau elle a viré au vert etdu coupon ce demande si sa vaux le coup de la rattrapé, je sais que mon mari si ilveux ilpeux la rattrapé en 1 journée mais bon faut qu'il soit motivé lol si c est comme le regime je me baignerai l année prochaine :-q :-q
Estelle c est grace a toi si je reprend lesmenu JMC :-q :-q :-q bravo ma belle 8kg en 5 semaine franchement c est formidable, du coupmevoila a fond motivé, j ai cliqué sur reset et hopje repartde la 1ere semaine :-q :-q faut dire que je suis mal en point, les douleurs sont repartie de plus belle. . .. . .Roselyne tu te souvient quand tu est venue me

Coucou les filles,

Week-end presque terminé, ça passe trop vite. Hier, labo pour ma prise sde sang avant écho thyroïde, courses récupérées au drive, ménage, etc . . .et aujourd'hui repos.

Nanou, quelle chance d'avoir la piscine, tu vas pouvoir encore profiter i va faire chaud toute la semaine :-q :-q Oui c'est vrai, jamais eu de gastro, je suis rarement malade, il faut toucher du bois . . . pourvu que ça dure. . . je ne vais pas m'en plaindre :)

Sylvie, il a l'air sympa ton nouveau programme, et ça a l'air de te réussir :-q tu nous diras

Luna, tu as profité de ta famille pour faire la fête :-q :-q

Roseline, Valérie, Estelle qu'avez-vous fait ce week-end ?

Bonne soirée les filles, à plus , gros bisous à toutes :x :x :x :-* :-* :-* :-*

Bonjour les filles ;)

Valerie même si c’est le souk, le Tour de France dans sa ville c’est sympa. Quand j’etais jeune, ils étaient passés dans mon village et c’etait super, même s’ils étaient passé très vite 🥴

Isa c’est pour ça que je ne regarde pas ces émissions, pas envie de saliver devant :^> jamais la grippe ok, mais jamais une gastro ?? Tu as un bon métabolisme :-q pour la salle de sport je te comprend, ce n’est pas évident avec ce virus :-bd

Roseline tu passes un bon week end avec tes amis ? Les jeunes vont peut être se faire une petite fête avec quelques amis ?

Sylvie super ton nouveau régime, que ça dure 👍

Luna en pleine fête d’anniversaire, profites bien de ta famille :-q bravo à Marley, il a été efficace, 8 petits chiots 👍

Estelle c’est bien, la balance continue de baisser 👍 ça fait toujours du bien les compliments 👍

Bon dimanche à toutes , pour moi ce sera comme hier, piscine , avec ce temps 🌞

Bonjour les filles!

Bravo SylvieB! Je suis ravie que tu ais trouvé un programme alimentaire qui te motive!😊

Je vous souhaite un bon dimanche à toutes

Bonjour les filles

Bon dimanche à toutes.

Ce matin: moins 300 grammes

Bonjour les filles

Pour le régime je vais , quand je viens sur le forum mettre mon évolution poids et mes menus, cela peut m'aider comme par le passé.
Pour le poids parti de 91,2
seconde pesée 90,4
et ce matin 89,9

menu du jour:
ce matin: lait chocolaté, céréales
midi: steak haché , salade verte, yaourt nature, 1 tranche de pain, 1 petite pomme
gouter: quatre petites chouquettes , 1 verre thé glacé
ce soir: gratin de pates (coquillettes, jambon et emmental sur le dessus), compote.
J'ai dans le gratin féculents, viande et laitage.

En fait le matin c'est lait chocolaté (c'est comme le café pour certaines , je ne peux faire sans), pain avec un peu de beurre ou confiture ou céréales.
Le midi: une fois par semaine entrée crudités, sinon chaque jour: une viande ou poisson (une fois par semaine oeufs), légumes, féculents ou pain, 1 laitage, 1 fruit ou compote
le soir: une viande ou poisson, légumes ou salade,féculents ou pain, 1 laitage, 1 fruit ou compote.
Une fois par semaine gratin autorisé.
Le gouter: trois fois par semaine 1 biscuits, quatre fois par semaine: croissant ou pain au lait ou brioche ou 2 petites crêpes
quatre fois par semaine 1 verre de jus de fruit frais.

Voilà: à savoir que les légumes y compris pommes de terre sont du jardin, les compotes maison sans rajout de sucre.

Le fait de l'écrire j'ai appris par coeur ce plan.

Je vous laisse en espérant que vous allez toutes bien.

Je n'ai pas pu me connecter avec mon téléphone (c'est un nouveau) je vais chercher pourquoi. Ce n'est pas normal, j'ai du faire une mauvaise manipulation car de plus maintenant il est en wifi et je peux appeler avec ou recevoir des appels chez moi, avant l'autre rien ne passait, juste internet en wifi sur la box.

Bonne soirée à toutes

A la semaine prochaine, demain famille, le dimanche jour le plus difficile à gérer car repas chez mes belles soeurs mais je vais gérer..

A plus

Bonjour les filles

Tout à fait d'accord avec toi Nanou, je préfère allez loin pour les spécialistes et vivre à ma campagne.

Luna: 8 bebes pas mal.

Pour le régime , j'ai commencé hier un nouveau plan alimentaire , équilibré et perdu 500 grammes.

Maintenant faut le tenir mais possible car on mange de tout en quantité raisonnable. Même le droit au croissant 3 fois par semaine.

Bon weekend à toutes.
Prenez soin de vous.
Cela devient difficile dans certains départements.
Dans l'Orne çà va , fauit faire attention mais pas pour le moment en rouge.
C'est un des départements les moins touchés par contre la Sarthe çà craint. Malgré tout on était au moins mercredi faut bien se soigner.

Hier matin opticien pour les nouvelles lunettes, je les aurai dans une dizaine de jours.

A bientôt

Coucou les filles
Une bonne nouvelle de bon matin . . .Marley il est papa 8 petit bébé née ce matin tot, Mia ce repose enfin et Audrey sa maitresse elle est soulagé,elle avait une peur bleu pour sa chienne, on ira les voir des que possible, j attend d avoir des photo
Voila le wk commence bien :-q :-q aujourd’hui quelque course a faire et demain repas en famille avec les enfants pour fété nos 30 ans de mariage :-q
Roselyne te voila repartie en voyage :-q :-q ce coup ci ta le kiki derriere toi :-q sa va c est pas loin mais bon comme sa vous faite un petit wk sympa, dit a kiki que je tourne a 500km par jour et que je rentre tout les soir dormir chez moi mdrrr :-q :-q :-q :-q quoi que non en ce moment je tourne a 300 voir meme 250 le travail a baissé car il a embauché une nouvelle chauffeur et qu'ilne prend plus les enfants du Sessad :^> En tout cas félicitations pour ta perte de poids :-q :-q continu comme sa, la marche te reussie ;) quant a moi bzzzzzzzzz a refaire j ai encore déconné et ce que j avais perdu en Perigors je l ai reprit :(( :(( va falloir que je me motive plus que sa :^> j ai compté les points de ww jusqu'a mercredi et apres j ai laissé tombé car j avais tout éxplosé j etait a découvert :-bd :-bd je redemarre ce samedi avec ma reserve journaliére de 25 points et une réserve de 42 points pour la semaine en plus des 25 par jour, je vais essayé de suivre les menu de jmc si sa peux maidé a pas dépassé dans mes points :^> enfin faut que je fasse quelque chose car je commence a le ressentir dans mes articulations et mon dos :^>
Allez je vous laisse je vais récupéré mon drive et cherché ma viande chez le boucher
Bon wk les filles a plus tard voici la photo de mercredi au travail ma pause dejeuné :-q

Bonjour les filles!

Joli samedi pour moi: la balance m'est favorable, il fait beau et je vais passer un week-end sympa en famille.

Hier on m'a fait mon premier compliment sur ma perte de poids (un peu plus de 8kg en 5 semaines), je suis restée sur un petit nuage toute la journée!😂

Isa, je m'appelle bien Estelle et il est vrai que dès qu'il s'agit de nos enfants,nous perdons un peu notre objectivité.

Personnellement, je me méfie des vaccins contre la grippe. . . Je trouve que leur efficacité est discutable. . .😕

Roseline, bonne ballade et belle rencontre!

Je vous laisse profiter de votre week-end et je vous dis à très vite