SEULE ET 30KG A PERDRE

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		par mary (04)	Posté le 16-04-2009 à 12:18
Voila ,je suis maryse je me sens seule ,je n'ai personne dans mon entourage pour m'aider,je ne me suis sentie a l'aise dans peu de discussin aussi je tente d'ouvrir la mienne Présentation j'ai 52 ans 3 grand enfants 28 25 19 ans 2 filles et 1 garçon je mesure 1m60 pour 97.6 kg lundi 13 départ du régime j'habite a la campagne et je suis agricultrice J'ai 30 kg a perdre environ j'attends vos messages

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	mary ( 4.5 /20 ) (04) répond	Posté le 08-06-2010 à 15:06
Un coucou rapide!!!!!!!!!!! Pas trop le temps. . .. . .. . .. . .. ça va tout le monde !!!!!!! Je reviens ce soir

	ISA1411 (82) répond	Posté le 08-06-2010 à 15:01
comment allez vous? je mets de la creme fermete nivea car j'ai les cuisses gondoléees cela fait du moins du bien a peau :D bisous

	ninetta (40) répond	Posté le 08-06-2010 à 14:07
monika, il ne faut pas non plus aller trop vite , c'est déjà bien ce que tu as perdu va doucement et surement et mieux tu te nourris mieux ça marche , surtout se faire plaisir, ne pas se frustrer , ça se sont les conseils JMC, et même un petit carré de chocolat le soir si on en a envie. . .c'est le régime du plaisir , moi je serai heureuse d'avoir ton poids , j'en ai 10 de plus mais petit à petit , j'ai envie d'être mince mais j'ai décidé de ne pas en faire une obsession..et ainsi la peau a le temps de se raffermir , on est moins fripé par la trop rapide perte! allez courage, et Bonne journée à toutes

	monika 24 (virieu le grand , 01) répond	Posté le 08-06-2010 à 11:09
merci marie et ninetta , pour vos conseil c'est simpa oui j'ai les regimes de jm cohen , qui ma bien fait perdre mai j'ai pensèe que sa aller plus vite avec des legumes a l'eau poireaux courgettes carottes , avec des herbes bien sur merci de vos conseil et vos idèes que je vais faire sa me remonte le moral j'etait decendu a 71kg et javais repris a 74kg et j'ai reperdu 2kg et maintetenant je suis a 72 kg encore un kg et je reviens a 71 kg j'ai commencer le 1 fevrier je fesait 81kg je voudrais plus voir ce chiffre 7 etre dans les 68 mai il faut le temps comme vous le savez c'est pas evident , je voudrais faire 60 sa serrais supers merci beaucoup sa me fait du bien de pas me sentir seule bisous a vous toutes tres bonne journèe malgres les nuages dans l'ain monique

	MYMY 88 (SAINTEBARBE, 88) répond	Posté le 08-06-2010 à 09:10
bonjour les filles je vous lit tous les jours mais voila il faut que je m achete une balance car celle qe j ai elle ne bouge pas pourtaut je diminue (pas bcp)mais je le vois sur mes vetements mon defaut c est qe je ne fait pas de sport je bge car mon metier me fait bouger et j ai trouver un appareil pour faire a manger dans le micro ondes tous est savoureux quand on le sort du micro vap car moi je n etais pas du tout micro ndes si pour chauffer je vous souhaite une bonne journee mymy88

	ISA1411 (82) répond	Posté le 07-06-2010 à 23:34
je vous souhaite une bonne nuit et a demain :x

	mary ( 4.5 /20 ) (04) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:57
MDR

	mary ( 4.5 /20 ) (04) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:56
;

	mary ( 4.5 /20 ) (04) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:48
Bonsoir a toute!!!!!!!!!!!! Voila le village des kilos perdus!!!!!!!!!!! En fait c'est plutôt le village de mon enfance et pour être perdu !!!il est perdu!!!! mais c'est le village!!!!! Pas trop de temps aujourd'hui!!!!! Ici il a fait trés chaud cette après midi!!!!!! m^me lourd, mais on a pas eu d'orage!!!!! 9a fait plaisir de voir le forum reprendre vie!!!!! Dis Mikou, ton saumon a la Russe miam maim!!!! Val ça va? ? ? Allez les nouvelles, Isa, Monika, Colette, on se motive . . ..on va y arriver toutes ensembles avec Val Tari, Lilas, Mikou, Ninetta, Mart, et celles que j'oublie . . .. . .. . ... On arrive a la saison des légumes, et sa sera plus facile de suivre les consignes de JMC les fruits aussi seront plus facile à trouver. . .. . .. . .. . . Il y a des recettes vraiment sympa!!!!!! Et puis les salades, tomates, oeufs dur , thon . . .. . .. . ...ça dépanne bien, moi je rape aussi une carotte et la moitié d'une courgette, ça fait un plat complet et c'est bon. . .. . .. . .. Monika tu n'es pas obligé de manger des légumes a l'eau, des carottes a la vapeur avec ail et persil des courgettes avec de la creme a 3% des haricots verts en salade je pourrais en citer des tas . . .. . .. . ..et on se lasse pas, et puis c'est bon!!!!!!! Avez vous déja essayer la quiche sans pate? Bon les filles je vais faire dodo, la journée de demain est encore bien chargée!!!! Je vous embrasse toutes

	colette (vitrolles, 13) répond	Posté le 07-06-2010 à 22:06
merci ninetta pour tes encouragements et à marie pour ta bienvenue. j'habite pas loin d'ikéa, à la ville nouvelle. aujourd'hui j'ai essayé la bouillabaisse revisitée de jmc elle est vraiment délicieuse ainsi que le tiramisu de fraises. a essayer. bonne nuit à toutes et à tous. :-* :-*

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