Bonjour NIRI , bonjour ISA : :D

Ravie d'avoir fait plus ample connaissance , à mon tour de faire les présentations !
J'ai 60 ans . Je suis mariée , malheureusement sans enfants . ( Les aléas de la vie : Maladie - divorce ) . Je ne suis pas encore à la retraite , mais suite à un " burn out "
en 2006 et une grosse dépression , mon mari et moi avons décidé d'un commun accord , qu'il valait mieux pour moi d'arrêter toute activité professionnelle .
J'étais "nounou " à domicile et mon travail se situait à 62 km de chez moi . (aller , + le retour et sur place , je faisais encore 36 km pour emmener les enfants à l'école ) .
Ils étaient 4 et 1 an les séparaient les uns des autres . Ils étaient complètement sous ma coupe . Je les avais gardé déjà bébé et je m'occupais de tout : les repas , l'école , les devoirs , mais tout ce surcroît de travail a fait que j'ai complètement craqué .
Pourtant , ce fut une période heureuse et gratifiante de ma vie !!!
J'ai fait la connaissance de mon mari actuel en l'an 2000 . Et nous nous sommes mariés en 2004 à l'occasion de mes 50 ans .
J'aime lire , m'occuper des fleurs et des plantes , mon jardin, passer du temps avec mes amis , et surtout avec ma maman à qui je consacre une bonne partie de mon temps libre .Il faut souligner que nous sommes fusionnelles et nous partageons une vraie complicité .
J'aime me promener , la nature , j'apprécie tous les petits plaisirs au quotidien , mes petits rituels , rire .
Voilà , vous en savez un peu plus sur moi et je suis reconnaissante à la vie d'avoir fait la connaissance de belles personnes sur le programme " savoir maigrir " où j'ai trouvé le soutien dont j'avais besoin dans ma lutte contre les kilos .
Bonne journée à vous deux et bises . . .
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ISAT : Contente de faire ta connaissance. Bienvenue chez une autre bavarde ! Nous avons de la chance d'avoir de belles familles. Tiens bon !

Sur mes papiers, j'ai 65 ans. Je suis retraitée. J'ai été prof, surtout dans des collèges difficiles.
J'ai dû arrêter de travailler brutalement il y a 7 ans quand j'ai découvert, par hasard, un cancer du sein auquel j'espère bien avoir donné l'estocade en décembre.
Je mène 2 combats : cancer et poids. Les traitements et la fatigue m'avaient fait prendre 9 kg et passer en surpoids. Après des traitements hormonaux et 2 chimios, je suis un traitement hormonal qui fait grossir : je nage à contre- courant.
Mon mari depuis 40 ans est mon roc, plus que jamais !
Notre fille ainée (38ans) vit au Canada depuis 5 ans et la plus jeune (33 ans), malgré ses diplômes, n'a du travail que depuis le mois de juillet, en intérim.
J'aime la lecture, mon jardin, les petits bonheurs du jour, la cuisine, les soirées entre amis, Candy crush, rire, la mer, les voyages (je défie l'avenir en préparant un voyage de rêve) et surtout la vie.
Le sport m'est interdit mais je peux marcher et nager un peu.

Pas mieux ;) !
LENELLP : C'est magnifique !
Un hématome ! Aïe !
Tu verrais celui que j'ai dans l'œil ! Au moins, le mien 'est pas douloureux.
J'ai limité voire supprimé le sucre et l'alcool. C'est ce qui fait tout de suite grimper ma balance après les week-ends.
Je garde 2 fruits / jour.
Je bois beaucoup mais il ne faudrait pas dépasser 2L/jour pour éviter les pertes de sels minéraux et pour ne pas fatiguer les reins.
J'ai perdu 100g hier (1 chocolat O:-) )

bonjour

merci pour tous vos conseils, je suis avec une équipe de pro, c'est top.
aujourd'hui je me présente un peu à vous : j'ai 48 ans, une belle famille de 3 enfants 2 filles et 1 garçon, et bien sûr mon mari depuis déjà 25 ans. Mes 2 filles sont déjà parties, du fiat des études et parce que déjà en couple 24 et 21 ans et le dernier cette année fête ses 18 ans; cela m' a fait très bizarre de ma retrouver en minorité question sexe, 2 mecs à la maison question nourriture, ce n'est pas toujours le top. et en plus à cette époque j'ai vraiment l'impression d'avoir deux coqs ( et comme me dit une amie très justement, il ne peut y avoir qu'1 seul coq dans un poulailler) . Je travaille avec mon mari depuis déjà 8 ans, et je suis à domicile, et cela a bien favorisé ma prise de poids, surtout après un régime dunkan erreur fatale, qui a entrainé une prise de poids de 14kg après une perte de 7. cherchez l'erreur.
sinon ma première passion la lecture, les amis, les films, les ballades, et quand on peut les voyages, nous commençons depuis 1 à 2 ans. et vous avez peut être deviné, je suis bavarde.
bon hier bien à part encore un peu trop de noisettes, mais cela aussi fini. et le soir je suis fier car menu crêpes et je n'ai pris que 2 mini crêpes et une soupe en entrée
aujourd'hui petit-dej normal, et prévision d’aiguillettes de poulet et légumes sautés au wok.
bonne journée
Isa

Pour info : C'est une vue sur le château :)

Bonjour les filles , :D

NIRI , heureuse de te lire à nouveau , mais je culpabilise un peu ta réponse n'était pas urgente , il ne faut surtout pas te fatiguer les yeux sur l'ordinateur après ton opération .
Tu nous manquais déjà , n'est-ce-pas ISA ? .
Je suis bluffée par ta culture , tu sais répondre à n'importe quelle question , suite à ça j'ai fait quelques recherches sur internet en ce qui concerne tous ces faux sucres , je ne m'y retrouve plus et du coup je ne sais plus comment sucrer mes yaourts , café etc . . .
Dur de s'en passer !!!
Je viens de terminer mes 30 mn de vélo ( dur ) car je suis limitée dans ce domaine . J'ai un mal fou à marcher actuellement , j'ai un hématome sous l'ongle du gros orteil et hier au supermarché je me suis en plus cognée dans le caddy , donc pas évident .
Pas encore de vidéo ce matin pour le défi du jour , nos coachs font peut-être la grasse matinée ;)
Chez nous , hier un peu de neige , très beau paysage vu de ma terrasse . Tiens , je pourrais vous joindre une photo ? Je vais essayer *-:)
Tenez bon , il faut que l'on retrouve la ligne pour l'été !!! Bises à toutes les deux .

suite 2. . .
ISAT : On peut remplacer 10g de beurre par 15g de graines oléagineuses (amandes, noix, noisettes..). Quand on aime, ce n'est pas beaucoup.
Mais fais attention : ce sont des bombes caloriques.
Tu fais bien de te venger sur les carottes.
Je prends régulièrement 1 ou 2 noix d'Amazonie pour leur sélénium mais je n'en tiens pas vraiment compte dans ma ration de beurre/huile.
Il ne faut pas être trop psychorigide quand même ;) !

Quelle bavarde je suis aujourd'hui !
TENONS BON !

suite. . .
LENELLP : Félicitations pour hier. Toi, tu n'as pas craqué.
Quand je fais un déjeuner hors programme, je n'ai pas faim le soir, je me contente d'1 potage de légumes et d'un yaourt.
Pour le sucre : je n'en prends plus ni dans les yaourts, ni le thé, ni dans le café. j'en limite l'utilisation aux pâtisseries pour faire plaisir à mon mari ou quand je reçois.
Je me fais un petit plaisir de temps en temps au petit-déj avec du sirop d'érable, du miel ou de la confiture.
Comme toi, je n'aime pas le goût de la stévia. Pour finir le paquet qui semble être sans fond, je l'utilise uniquement dans un dessert que je partage avec mon mari : 1 banane écrasée, fromage frais 0% zeste de citron râpé et lait de coco ou fromage frais 0% + fruits.
J'ai aussi acheté de la poudre cristallisée à base de bouleau (xylitol) qui ne fait pas partie des édulcorants dans le "rouge" pour la santé et qui n'a pas de mauvais goût.
Au début du programme, j'ai beaucoup utilisé de Canderel. Je faisais des crèmes et des yaourts maison, je sucrais les laitages 0% nature.
Mais les édulcorants étant controversés. Je n'en utilise que rarement. Pourtant, avec l'hermesetas (dont l'un des composants -le cyclamate, je crois- est dans le rouge), c'est ce que j'avais trouvé de mieux pour le goût.
J'ai arrêté petit à petit. Pour mon foie et ma santé, Il vaut mieux un peu de miel ou de sirop d'agave ou ne pas sucrer du tout.
Avec mon régime "anticancer", j'ai aussi renoncé aux farines blanches (sauf pâtisseries exceptionnelles). Je mange du pain complet, du riz complet, des pâtes semi-complètes qui, en plus, "calent" mieux.

Bonjour mon équipe
Merci pour vos pensées et vos gentilles paroles.
L'infirmier est passé -avec 2h de retard- et j'y vois !
L'œil est très rouge, c'est normal. Tout va bien.
Hier soir, j'ai largement compensé le stress d'hier matin >:) .
Mais j'ai retrouvé le poids de samedi.

bonjour les filles

ok défi pour la st valentin donc je dois viser 66kg c'est parti.
je commence à me sentir d'attaque, j'ai déjà révisé à la baisse mes craquages- plus de chocolat ( c'est facile je n'en ai plus dans les placards !! maline *-:)
comme j'avais très mal au ventre hier et pas faim ce matin , je fait le jeune ce matin, pour le sucre j'utilise du stevia, ou du miel mais 1/2cc et j'avoue je ne sucre ni café ni thé- c'est facile- par contre j'adore les amandes et noisettes, je suis une fan de ce qui croque- j'essaie de changer pour des carottes j'adore aussi mais ce n'est pas pareil.

j'ai parfois l'impression que c'est le gout de l'interdit. je suis en train de me faire un bouillon de légume et ma foi cela sent bon ! je pense parfois qu'il faut arriver à se faire plaisir avec des aliments peu calorique: culturellement ou par habitude 40 ans et + de grignotage.
Niri, contente que cela se soit bien passé. repose toi bien

bon allez ce n'est pas le tout mais j'ai du boulot
bonne journée
je suis en tenue pour faire du vélo lors de mes pauses.