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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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  par eve (32) Posté le 18-06-2008 à 21:49
Au secours je pense que je suis entrain de perdre pieds. Effectivement depuis 15 jours j'ai l'impression de ne plus suivre avec rigueur ce programme; je suis stressée et je perds de temps en temps le contrôle alimentaire. Est-ce arrivé à quelqu'un ? si oui quelle a été la solution pour remotiver tout cela? A bientôt
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lolo (83) répond Posté le 04-07-2008 à 16:13
salut les filles j'ai perdu êid aussi apres 10 kg de perdu depuis 2502 donc ma décision est je reprend de zero ce lundi si cela vous dis on fera un ptit bout de chemin ensemble histoire de se remotiver
aller courage
a plus surement
bises
charlotte


anouchka (95) répond Posté le 03-07-2008 à 21:45
Coucou Eve tu en es où? Ca va ?


bichette (14) répond Posté le 23-06-2008 à 19:58
Il ne faut surtout pas se décourager, mois je suis à 3 kg de perdus en 15 jours, le plus dur pour moi est de ne pas grignoter, ce que je faisais depuis 3 ans mais quand j'ai envie de craquer je me rebouste en me disant dis-donc tu est contente quand tu es sur ta balance avec 3 kg de moins, de plus mon mari et ma meilleure amie m'aide et m'encourage. Alors il faut y croire et se remotiver, ce n'est pas pour autrant qu'il faut se désocialiser, moi aussi je suis invitée et je reçois mais si je fais un écart, je fais le régime soupe et oeuf blanc dur le lendemain et ca marche.


natanaelle (Nice , 06) répond Posté le 23-06-2008 à 19:52
Marinafleur,
Bien sûr que tu y arriveras, comme nous. . . avec des hauts et des bas, des moments où ça va facile et d'autres où c'est plus dur ! des moments où l'on craque: on ne change pas ses habitudes du jour au lendemain . . . si tu as trop de mal tu peux faire qques échanges dans les équivalences. . . puis les limiter petit à petit pour quand même manger équilibré ! Tu as du mal pour quoi exactement ?
Je te souhaite une très bonne soirée et bon courage à toi !


marinafleur (marseille, 13) répond Posté le 23-06-2008 à 18:47
Natanaelle,
moi aussi je perds pied et j'ai du mal, (2e semaine)surtout avec le sucré, mais il faut que l'on persiste et que l'on signe bientôt en se disant que l'on va y arrivé.


Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 23-06-2008 à 13:36
Reprenez vos motivations de départ et regardez le chemin parcouru. Reprenez votre programme dès aujourd'hui et relancer la descente des kilos.


coquelicot (68) répond Posté le 23-06-2008 à 08:41
bonjour Eve
j' ai commencé mon régime le 12mai , à 1400 calories , ça c' est bien pasé , j' ai perdu 3kg300 en 3 semaines , j' étais contente . . .
j' ai une vie sociale très importante , je reçois et suis très invitée , tous les week ends , il y a quelque chose , et en semaine c' est aussi fréquent . . . je me suis aussi mise à faire des dérapages le soir , des envies incontrolables de sucre , de fromage ect. . . bref j' ai repris quelques grammes , puis un peu plus , pour finir par tout prendre !
aujourd' hui je reprends le régime en espérant que ça se passe mieux , je n' ai pas trop le moral à cause de ça mais je me dis que si je baisse les bras , je finirais par prendre encore des kilos , je pèse 104 kg pour 1m60 , j' ai 44ans quel poids , je ferais dans 10ans ? ça me fais peur !!!
allez reprends toi en main , courage !


anouchka (95) répond Posté le 18-06-2008 à 22:24
Bonsoir Eve Garde confiance, accroches toi. Moi aussi je craque, je perds du poids, j'en reprends, je fais des régimes mais je mange n'importe quoi et je me pèse tous les jours (bref tout faux!!!). Je débute le 23 juin donc je te refile un peu de mon optimisme et je te dis à bientôt. Bonne nuit


natanaelle (Nice , 06) répond Posté le 18-06-2008 à 21:57
bonsoir Eve, mais bien sûr nous avons toutes des hauts et des bas ! ! ! tu n'es pas la seule ! Et après nous nous reprenons en main et repartons du bon pied ! C'est parce que nous avons fait des écarts . . . et constaté les dégâts que nous reprenons avec plus de rigueur !
Mais peut-être es-tu dans une période difficile dans ta vie ? Que fais-tu 1400 ou 900 ? peut-être est-ce sage de prendre le 1400 à la lettre et si tu n'y arrive pas tu peux aussi demander conseil à la psychologue qui répond sur le forum et , ou, aux diététiciennes.
Bon courage à toi, tu y arriveras . . . malgré un début toujours un peu plus difficile, les habitudes finissent par s'installer, et alors c'est bien plus facile . . . bonne nuit à toi !



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