je ne maigris pas pourquoi

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		par hortense (87)	Posté le 05-05-2008 à 11:05
Bonjour, j'ai commencé le 7 avril et à ce jour je n'ai perdu que 500g je suis complètement dégoutée, je suis sure que je vais pas y arriver, les 3 1eres semaines je suivais le programme en modifiant certains aliments. Dois je suivre à la lettre ce qui est mentionnée, je ne demande pas grand chose au moins 1 kg à la fin de semaine, Je prends un traitement des anti douleurs, cela peut il freiner une perte de poids. Franchement j'en ai ras le bol je rêve de me lever un matin avant 15 kg en moins, j'ai le droit de rêver non!!!puisque c'est la seule chose que j'arrive à faire, je suis complètement nulle.Hier au soir j'étais invitée au restau je me suis laissée aller j'ai manger ce dont j'avais envie advienne que pourra.... merci de me lire.cordialement

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	lumineuse (paris, 75) répond	Posté le 05-05-2008 à 11:51
c'est encore moi hortense je viens de lire sur un autre forum un message de la diet et qui peut t'intéresser je pense : ""Bonjour à toutes, Les menus ont été élaborés sur la journée afin de couvrir vos besoins tout en vous apportant le nombre de calorie déterminé. Vous pouvez tout à fait intervertir des journées entières ou intervertir le déjeuner et le dîner d’un même jour. Par contre, il est préférable de ne pas piocher différents repas sur différents jours. N'oubliez pas que vous pouvez également consulter les équivalences entre aliments que vous trouverez sur le site dans la rubrique "bonus et repas" si certains plats ne sont pas adaptés à vos goûts ."

	lumineuse (paris, 75) répond	Posté le 05-05-2008 à 11:38
bonjour hortense, tu sais je prends des medoc pour la tyroïde et qui freine l'amaigrissement pour ajouter à la sauce : mon âge n'aide pas non plus,et pour clore je n'avait que 9kg à perdre donc on perd moins vite et malgré ça j'ai perdu 5.4K en 5 semaines. Mais voilà je suis stricte. Juste un tout petit conseil et si pour une semaine tu suivais vraiment à la lettre le programme ? rien que pour voir si ça fonctionne. Et si tu bidouille les menus fais le non pas d'un jour sur l'autre mais au jour le jour , tu peux changer des aliments va voir dans bonus et repas le tableau des equivalences ça t'aidera dans des changements car la liste vient de changer et est très vaste. allez je te souhaite bon courage.

	salomé (agde, 34) répond	Posté le 05-05-2008 à 11:22
Hé oui Hortense, 500g c pas si mal. . .Tu ne parles pas de tes mensurations?? As tumangé lentement? as tu essayé de gérer ton stress? le stress empeche de maigrir. . .tu ne parles pas de notion de plaisir de déguster les excellentes recettes légères! As tu marché un peu pour te détendre. . . cherche d abord a te détendre. . . Chacune a une histoire perso plus ou moins facile, le yoyo n aide pas. Tu t es fait plaisir au restaurant ou tu t es enervée et presque punie en mangeant? genre na! j y arrive pas je bouffe. C est cette attitude que tu dois corriger petit a petit. . . cooooool. . .tu vas y arriver si tu prends le temps. . .et la peine! amicalement

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