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  par fanfan64 (64) Posté le 24-03-2010 à 08:35
demain je serai à 1 semaine de régime. A ce jour déjà perdu 1kg400. Il faut en perdre 25...Alors, une astuce : je me suis fait un classeur avec mon planning des menus, les recettes expliquées de la semaine, et sur mon mur de cuisine j'ai installé un tableau des équivalences(j'ai été sur excel pour le mettre en page. Comme çà, le matin je consulte mon classeur, je sors du congel ce qu'il faut pour la journée, et le soir en rentrant du travail, je prépare les petits plats pour le lendemain (ceux qui demandent un peu de temps). c'est sympa je trouve de ne pas courir sur son ordi pour le moindre oubli ou le moindre de doûte sur des équivalences (parfois elles sont plus économiques). Bon courage à toutes : on les aura !
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PATOU (30) répond Posté le 24-03-2010 à 10:48
Salut !

Côté astuces, moi, je profitais des promos concernant la viande, le poisson, les légumes. . . et je congelais. Pratique car j'ai toujours de tout dans mon congel, et en plus je fais des économies.

Pour la préparation des plats, j'en fais toujours un peu plus, et je congèle aussi. Comme ça, quand tu n'as pas le temps de cuisiner, tu sors ce qui t'intéresse, c'est prêt, reste plus qu'à chauffer, et manger.

Bonne continuation. . .. . .. . .. . .. . .;


RACHEL (la teste, 33) répond Posté le 24-03-2010 à 09:54
bonjour, j'ai commencé le programme le 08/03 et ai perdu 3 kg. Moi aussi j'ai imprimé les équivalences que j'ai toujours sous la main, c'est bien pratique, car les menus proposés ne collent pas toujours à nos envies du moment. Et comme toi fanfan,j'imprime le menu de la semaine avec les recettes que je compte faire. Je cuisine beaucoup le we, où je suis libre. Ainsi j'ai toujours quelques repas d'avance, et pas d'hésitation au dernier moment. On dit qu'il faut faire ses courses le ventre plein, moi je crois qu'il faut cuisiner le ventre plein. . .
bon courage à chacun.



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