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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Après les vacances on repart !

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par dietqueen (28) Posté le 21-08-2011 à 16:16
Je ne sais pas si vous êtes comme moi mais j'ai drôlement relâché et maintenant avec la rentrée qui s'approche, j'ai envie de m'y remettre à fond. Qui est motivé pour repartir au combat ? Des menus, des trucs, du courage. On a besoin de tous les matériaux possibles pour construire notre succès.
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lacauviniere (, 50) répond Posté le 12-06-2019 à 04:35
Cc bonjour ! Et c est parti pour une longue journée ! En plus, il pleut à verse depuis des heures !!
Bonne journée à vous toutes !
Francine.


dietqueen (, 28) répond Posté le 11-06-2019 à 23:04
Finalement le match était tellement inégal, la pelouse moche et l'ambiance comme le temps là bas, que j'ai regardé ma série sur la 1. Et je suis allée voir le score pendant les nombreuses pubs !
Mais je me couche vite quand même. Demain expo et déjeuner avec une copine.
J'espère que tu vas mieux Nicole. Le moral agit sur le physique c'est certain.
Bonne nuit à toutes.


annanoe (, ) répond Posté le 11-06-2019 à 21:19
Bonsoir les filles,
Un peu flappie ce soir, j ai récupéré mon Noé en petite forme, diarrhées à l école, pas drôle. Il a plutôt bien mangé, je lui ai cuit du riz, mais ça persiste un peu, j espère que la nuit sera bonne. Laurent était invité par un fournisseur pour aller voir le match de la coupe du monde féminine ce soir. . . Je me pose enfin.
Resto ce midi pour la prochaine arrivée d une nouvelle collaboratrice, elle a l air très bien. . . Mais j ai vraiment du mal à gérer les restos même si j ai résisté au burger frites.
Francine, je comprends, la pression monte, mais de belles choses t attendent !
Hélène, quelle aventurière ! Tu as raison de profiter de ce que te propose ton expatriation.
Sophie moi aussi fan de kamelott 😁
Je vous embrasse toutes et bon rétablissement à Nicole.
40g de pain 10g de beurre yaourt sveltesse citron
Verre de vin Salade nordique avec saumon fumé tomates salades petites pommes de terre vinaigrette 2 boules de sorbet
2 tranches de jambon blanc salade et tomates en vinaigrette 2 petit suisse nature.


lacauviniere (, 50) répond Posté le 11-06-2019 à 21:01
Bonsoir les copines! Je stresse déjà ! Notre AG diocésaine est jeudi, demain, je monte à Paris pour la journée. Aujourd'hui j ai eu mon rendez-vous au Centre Anti Douleur. Comme mes problèmes de dos sont très anciens, il faut faire avec ! Et accepter les antalgiques ! J ai tout de même eu une ordonnance pour le kiné !
Sophie, ça donne envie de se bouger un coach personnel !! Ça ca me plairait bien ! Nath, tu vas vite y arriver à ce poids idéal pour toi ! Trouspie , n oublie pas qu'on ne retrouvera pas le poids de nos 20 ans !! Momo, tu es courageuse car continuer alors que tu as déjà fait un beau parcours. . . Tiphaine, ta jeunesse te donne de la volonté pour obtenir ton objectif ! Marie Jo, es tu déjà partie ? Nicole, la retraite est une belle période et tu trouveras de quoi t occuper ! Toutes les associations recherchent des bénévoles mais prends bien ton temps ! Il y a de bonnes lectures sur ce sujet ! Par exemple les livres de Marie Paule Dessaint qui est une spécialiste du sujet !
Je vais terminer mes papiers pour jeudi !
Bonne soirée à vous!
Francine.


Thalye (, ) répond Posté le 11-06-2019 à 19:42
coucou les filles

Merci pour le petit rappel Sophie, je suis encore dans les cordes ! il me faudrait encore un petit kilo (et même un petit peu moins) et j'aurai atteint mon objectif ;) !!

bravo pour ton sport et tes échanges avec ce coach, si cette personne te convient, c'est dans la poche, la motivation sera là et avec les résultats et donc re-motivation etc etc. . .

Nicole, prends soin de toi, je connais bien les maux de tête voire les migraines que j'ai bcp moins, bon courage à toi, j'espère qu'une bonne nuit de sommeil en viendra à bout et que tu seras plus en forme demain

Trouspie, 15 kgs ça me semble bcp, tu es grande quand même. D'ailleurs combien mesures-tu ? Bravo pour tes pas ;)

Momo, c'est vrai que l'on est plus indépendante quand on sait conduire, attention au resto demain, enfin attention au dessert ;) 4 kgs c'est faisable mais je te trouve très bien comme tu es, après c'est toi qui voit.

Clarinette, tu pars quand déjà ?

Sophie, il fait pas très chaud mais ma porte fenêtre est ouverte quand même.

j'ai voulu aller voir l'armada ce midi pendant une petite heure mais il y a une longue queue pour entrer et donc une longue, très longue attente, j'ai dû renoncer, j'ai pris 2 photos j'essaie de vous les mettre sur un prochain post

Allez, bon appétit, je pars finaliser mon repas

bisous


nicchet (, 44) répond Posté le 11-06-2019 à 19:23
Doliprane!


nicchet (, 44) répond Posté le 11-06-2019 à 19:22
Bonsoir rapide je suis groggy j’ai un mal de crâne , une horreur et comme c’est un mal que je ne connais pas , j’en souffre jamais ou extrêmement rarement , Un petit foliotante et hop mais là ça dure
Pas la forme en ce moment
Vous êtes plus vaillantes et bravo
Bonne soirée les filles


dietqueen (, 28) répond Posté le 11-06-2019 à 19:18
Tu vas y arriver Momo.
Je me suis sentie à l'aise avec mon coach car il est doux, gentil mais ferme et qu'il est diabétique depuis l'âge de 13 ans. Donc il analyse très bien et connait tous mes médocs et les pathologies liées. J'aime rencontrer des gens. Depuis toujours soit dans la vente, soit dans l'animation et même mes engagements municipaux ou politiques, j'aime le contact, parler, comprendre, partager. C'est sûr que ça m'aide. . .
Bon je vous mets mon menu qui ne variera pas car après je regarde le foot et je ne sais pas si j'aurais le courage de venir après.
Matin : yaourt, pruneaux, toast, St Moret et un citron pressé
Midi : tournedos, 1cc de ketchup, carottes à la croque au sel, yaourt, framboises
Soir : grosse assiette de crudités, sauce sans MG, fromage blanc sel poivre, fraises
Bises
Il fait froid. Je mettrais presque le chauffage.


momo02 (, ) répond Posté le 11-06-2019 à 18:08
bonsoir les amies
7037 pas;c'est bien ,j'ai bien eu du mal a rentrer
ça y est mon maçon vient de venir chercher les reference pour mon carrelage,il commence la salle de bain lundi ,ou mardi
je ferais des photos avant et après ;pas de pluie aujourd'hui
SOPHIE,c'est bien si tu t'es sentis a l'aise avec ton coach
NATH c'est dure de maintenir ses engagements, mais je voudrais pouvoir perdre mes 4 kg
CLARINETTE ,comme tu conduis tu n'est pas tributaire de ton mari, mon mari vient avec moi quand on va en ville ,REIMS ou LAON.
NICOLE .je pense que tu va savoir t'occuper,,nous de filles ont monter un petit atelier de bricolage,elles se retrouvent le mardi ,c'est tricot,crochets,j'aurai aimé bricolage , mais je trouve pas quelqu'un qui puisse les guider
FRANCINE, demain je ferais resto , man mari a rendez vous chez le cardio a midi
midi,100 g lapin roulé,100 g pdt,haricot vert,yaourt,fraise
16 h fraise
soir ,potage,boudin de lapin,salade+mg,yaourt
bonne soirée a vous


dietqueen (, 28) répond Posté le 11-06-2019 à 16:24
Hé les filles je retrouve sur mon bureau d’ordi où je faisais le ménage les résolutions de quelques unes d’entre vous pour l’année nouvelle.

Tiphaine : savourer chaque instant, je ne le fais pas assez.

Momo : terminer de perdre mes 5 kg

Nath : - 3 kgs pour le printemps et de nouveau - 2kgs pour l'été et ce devrait être le bonheur

Nicole : apprendre et accepter que je puisse avoir le droit de rien faire, lire, rêver, buller . Que je ne suis pas obligée d'être toujours occupée, ce que personne n'exige de moi.

Hélène : essayer de faire 2 séances de sport dans la semaine

Clarinette : plus de grignotage en fin de journée

Bertaude : moins de fruits

Trouspie : Ne pas boire d'alcool et 3 fois par semaine une séance de 30 minutes de marche


C’est parlant hein ? Et vous ne vous en sortez pas mal. Je trouve qu’il y a beaucoup de défi relevés. Ca m’encourage à relever les miens !



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