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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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wwwooouuuiinnn personne pour m'empecher de manger

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  par Adeline (harchies, 73) Posté le 25-01-2011 à 20:26
je veux une deuxieme assiete de pate bolognese
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jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 28-01-2011 à 09:44
Bravo Adeline ;) je suis fière de toi ;)


Cyrille (Adissan, 34), Membre de l'équipe répond Posté le 26-01-2011 à 18:14
Bravo adeline !!! C'est une première victoire !! :-q


Adeline (harchies, 73) répond Posté le 26-01-2011 à 09:04
merci et j'ai la fierte de dire que j'ai tenu moi pas ressevi et toc les kilos


mymi (01) répond Posté le 26-01-2011 à 08:53
coucou adeline:
je suis mymi( la même que sur l'autre forum!)
comme dit Jenny, toujours qu'une fois et en quantité normale:
dans mon forum à moi, notre devise est" un peu de tout et de tout un peu"
si tu veux tu peux nous rejoindre!
c'est dans moral et motivation et le nom du forum est " qu'on soit de n'importe quel lundi, on a tous besoin de soutien"
nous somme 10 à tout cassé, mais, il y a une bonne entraide, un bon soutien, nous ne postons pas tous les jours, mais il est très facile à suivre:
si tu veux tu seras la bienvenue!
Maintenant concernant tes spaguettis bolognaises, toi seule peut te raisonner,je suis parfois dans le même cas que toi, j'ai des envis très forte, mais c'est ton caractère et ton mental qui doit le remporter, le régime est plein de barrière comme celle-ci qu'il faut arriver à franchir!Moi je me permet une "zonne plaisir par semaine" pour cette semaine, c'est samedi soir, ou on va se faire une soirée crêpes, le reste de la semaine, c'est légumes vapeur, viande grillées, mais y'a plein de moyen pour rendre tes assièttes de meilleurs qualité; pense aux aronates en petit flacon, ou encore mieux fraiches, au citron, . . ..un peu de crème 3% un fois dans la semaine aussi,. . .
Change tes cuissons, papillottes, au four, en brochette. . ..Fais toi des petits repas au chandelles avec ton homme( si tu en a un!)ce sont toutes des petites astuces qui aident à tenir mieux dans le temps!
A plus tard!


jenny (Arleux, 59), Membre de l'équipe répond Posté le 26-01-2011 à 08:25
Non non Adeline toujours se servir qu'une seule fois ! ;) et en quantité raisonnable ;)



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