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par NEIGE (40) | Posté le 16-07-2010 à 10:08 | |
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Bonjour!
J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids! Alors, voilà mon histoire! | |||
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puce95 (95) répond | Posté le 14-11-2010 à 20:04 | ||
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Semaine 25 Jour 3
1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 1/2 banane Dés de fenouil Sauce vinaigrette allégée maison 150 g de filets de dorade cuits en papillote sans MG Légumes pour ratatouille vapeur 25 g de Bleu d'Auvergne 100 g de compote de fruits sans sucres ajoutés 15 g de pain complet Potage de légumes sans féculents ni MG Lapin à la moutarde 125 g de pommes de terre rissolées avec 1 CàC d'huile d'olive 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1 poire 25 Jour 4 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 1 yaourt nature 0% de MG 130 g de litchis Salade de mâche Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de steak haché de boeuf à 5% grillé sans MG et 1 CàS de ketchup 100 g de semoule cuite sans MG Dés de courge poêlés à la noix de muscade sans MG 30 g de brie de Meaux 1 orange 15 g de pain complet Verrine de céleri au bacon grillé 1 oeuf à la coque sans MG 140 g de petits pois aux oignons sans MG 1/2 banane |
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puce95 (95) répond | Posté le 14-11-2010 à 20:03 | ||
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Petit déjeuner
Déjeuner Dîner Semaine 25 Jour 1 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre Flan à la poire Emincé de chou rouge Sauce vinaigrette allégée maison 150 g d'aiguillettes de dinde grillées sans MG et 1 CàS de moutarde Carottes vapeur persillées 100 g de lentilles cuites sans MG 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 130 de litchis 140 g de fonds d'artichauts Sauce vinaigrette allégée maison 1 oeuf au plat sans MG 270 g de salsifis poêlés sans MG à la moutarde 30 g de brie de Meaux 1/2 pamplemousse 15 g de pain complet Semaine 25 Jour 2 1 boisson chaude sans sucre 30 g de pain complet 10 g de beurre 100 ml de lait écrémé 1 pomme 140 g de coeurs de palmier Sauce vinaigrette allégée maison Endives au jambon diététique 100 g de fromage blanc nature 0% de MG 1 orange 40 g de pain complet 100 g de topinambour Sauce vinaigrette allégée maison 125 g de saumon grillé à l'aneth et jus de citron Poireaux vapeur 30 g de munster 1/2 pamplemousse 15 g de pain complet |
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NEIGE (40) répond | Posté le 14-11-2010 à 18:52 | ||
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Bon ben mon message n'est pas passé tout à l'heure ,je viens de voir que je ne le vois pas!
Donc je vous disais que j'ai pas pu vous mettre les menus que PUCE m'a envoyé ,car ça passe en photo et je peux pas en faire de copier/coller sur Word pad comme d'habitude! PUce si tu veux bien m'envoyer par mail en copier/coller ça sera plus facile pour moi pour la 3ème semaine de novembre s'il te plait ! Merci Pas encore fait la valise pour Paris mais je ferai demain! Je suis un peu perturbée en ce moment faut pas m'en vouloir si je passe un peu moins on reprendra dans 8 jours les bonnes habitudes ! bisous à chacunes |
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SISSI 02850 (Trélou sur Marne, 02) répond | Posté le 14-11-2010 à 16:39 | ||
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Coucou les filles, REUSSITE, et NEIGE
moi je vais bien REUSSITE. Wahou tu vas faire des pains d'épices alors je vais venir te voir car j'adore ça. Et toi comment vas-tu ma belle? Et que fais-tu le Week-End moi pas grand chose à part promener mon chien car il n'arrête pas de pleuvoir c'est la poisse. Dommage que l'ETE ou le PRINTEMPS NE DUR PAS LONGTEMPS. Pleins de bisous SISSI 02850 |
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REUSSITE répond | Posté le 14-11-2010 à 11:01 | ||
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COUCOU NEIGE ET TOUTES LES AUTRES AMIES, PAS CHOU ET LE TEMPS, j'ai perdu un petit kg, il va falloir faire mieux car avec les fêtes qui arrivent trop vite. EN fait IL faut tjrs se surveiller, je suis revenue au poids du mois de juin, et c'est loin d'être satisfaisant/
bisous a toutes, ET COURAGE , AH les galettes SON, c'est tout de mm sympa, mm si l'effet désagréable est très réactif, mais ca permet de ne pas craquer sur un gâteau..je rajoute de la fleur d'oranger, ou de l'eau de rose, ou et surtout du cho sans sucre, de la cannelle je n'en ai + mais je vais m'approvisionner, d'autant + que pour faire les pains d'épices de NOEL,j'en aurai besoin. BISOUS mes amies, tu vas bien SISI, a par tes soucis de PC ? toi ? ? ?e |
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pyrénées (40) répond | Posté le 13-11-2010 à 17:30 | ||
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bonjour tout le monde
moi ce matin je ne me suis pas pesée je le ferais dans une semeine on verra ce que cela donneras avec ce beau ciel bleu je suis allez promenée avec les enfants :) bravo tiguane pour ta perte de poids désolée mumu et joss vous perdrez un peu la prochaine foi a bientot |
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tiiguane (Belleville en caux, 76) répond | Posté le 13-11-2010 à 11:28 | ||
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bonjour
ce matin pesée:-500grs. c'est peu mais c'est mieux que rien et vu que je perds bcp de centimètres, je me focalise sur ma silhouette et non sur la balance. |
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mumu1209 (44) répond | Posté le 13-11-2010 à 11:03 | ||
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bonjour tout le monde.
encore une fois quelle déception, aucun écart, mais pas pu mangé tout ce qu'il y a de programme 1200 c et repris 500 grs, neige toi qui est dans mon cas malgré que moi ça fais déjà 5 ans que j'ai perdu tous çà, alors c'est peut être la raison pour laquelle je n'arrive plus à reperdre et meme le contraire, mais je n'ai vraiment plus envie de continuer. ou alors que dois je faire.je me sens si frustré de voir les autres - 2,4 k - 1,5 etc et moi un peu + toutes les semaines. bon vent à toutes et à tous |
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NEIGE (40) répond | Posté le 13-11-2010 à 09:38 | ||
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Voici les menus de la semaine 3 de novembre (si je me trompe pas)
Bon j'ai un problème de collage ici aussi! Je vais essayer de retrouver comment je peux faire |
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Joss (Blois, 41) répond | Posté le 13-11-2010 à 09:04 | ||
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Moi non plus je ne sais pas ce qui est bon ou pas pour mon ordi,j'attends toujours que mon fils vienne faire les mises à jour.
REGIME,OH,REGIME!ce matin la balance donne son verdict:PAS BIEN! +300g :x |
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