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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Comment j'ai fait pour perdre 78k et ne pas les reprendre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par NEIGE (40) Posté le 16-07-2010 à 10:08
Bonjour!

J'ouvre ce sujet car depuis longtemps je dois redire sur les forums comment j'ai fait pour maigrir et comment je fais pour pas reprendre du poids!
Alors, voilà mon histoire!
Retour au forum
NEIGE (40) répond Posté le 01-01-2011 à 13:50
suite jour 3:
Semaine 5 Jour 3

1 boisson chaude sans sucre
15 g de pain complet
5 g de beurre
100 g de faisselle nature 0% de MG
3 litchis

Mélange de céleri rave et carottes râpés
Sauce crudité maison
125 g de steak haché de boeuf à 5% de MG grillé sans MG
270 g de salsifis poêlés sans MG à l'échalote et à la ciboulette
2 petits-suisses nature 0%de MG

Soupe chinoise
150 g d'aiguillettes de dinde poêlées sans MG
Pois gourmands vapeur à la ciboule avec 1 CàC de sauce soja
100 g de fromage blanc nature 0% de MG
3 litchis

je vous mettrai ensuite les menus à 1200calories pour les 4 autres jours de la semaine.


NEIGE (40) répond Posté le 01-01-2011 à 13:48
Vous êtes les stars de l'animation!

Voici les menus 900calories je vous ai mis 3 jours ça suffit largement pour éliminer les surplus!


Petit déjeuner

Déjeuner

Dîner

Semaine 5 Jour 1

1 boisson chaude sans sucre
15 g de pain complet
5 g de beurre
2 petits-suisses nature 0% de MG
1 kiwi

Blancs de poireaux cuits
Sauce crudité maison
Wok de poulet au gingembre et chop suey de légumes
100 g de fromage blanc nature 0% de MG

Potage de légumes sans féculents ni MG
125 g de sardines grillées aux herbes de Provence avec le jus d'1/2 citron
Dés de carottes et céleri vapeur à l'ail
1 yaourt nature 0% de MG
1 kiwi

Semaine 5 Jour 2

1 boisson chaude sans sucre
15 g de pain complet
5 g de beurre
Mousse légère au café

Salade de champignons à la Russe
1 oeuf poché
280 g de lamelles de fonds d'artichauts vapeur
Coulis de persil
100 g de faisselle nature 0% de MG
1/2 pamplemousse

Mâche au vinaigre balsamique
125 g de rôti de porc maigre cuit sans MG avec 1 CàC de moutarde à l'ancienne
Endives braisées au jus sans MG
1 yaourt nature 0% de MG



michele (Bourgnac, 24) répond Posté le 01-01-2011 à 11:27

bonne année a vous toutes merci neige pour ton bon coeur pleins de :-* :-* du perigord :x :x :x


annick (95) répond Posté le 01-01-2011 à 10:02
Bonne année à tous les participants de ce forum et à toi surtout Neige.


NEIGE (40) répond Posté le 01-01-2011 à 08:54

Bonjour le petit train!
Pas pesée ce matin (vaut mieux pas je me ferai peur)

Allons !!! on ne culpabilise pas , demain c'est dimanche et lundi on se met pour 48h au 900calories,ça va nettoyer tout ça!
en plus y en a qui ont des gastros,alors ,avec le mal au ventre on mange moins!
Donc ,pour mois pesée lundi matin!
Je vais vous mettre 3 jours de menus à 900 calories (à faire ) et les menus 1200 calories
(à faire aussi)


michele (Bourgnac, 24) répond Posté le 31-12-2010 à 17:54

pleins de :-* :-* a vous toutes bonne soirée reussite profite de tes vacances :x :x


NEIGE (40) répond Posté le 31-12-2010 à 13:38

JOSS
JE ne suis pas magicienne!

Créer une association indépendante serait une bonne idée , mais ce n'est pas prudent de faire ce genre de quête ici sur un forum qui en fait ne nous appartient pas!

Je suis d'accords sur le principe d'entre-aide (même financière) mais ce genre mérite d'être supervisé par des personnes spécialisées !

1400€ ce n'est pas une paille!

J'ai vu à la télé un organisme qui s'occupe des personne dans cette situation !

Il faut la faire passer par handicap international!!

Je parais peut-être un peu dure mais c'est une opération délicate à mettre en place seules!


Joss (Blois, 41) répond Posté le 31-12-2010 à 13:26
Neige,quel solution préconiserais-tu,pour Martinagua?
j'avais suggéré la création d'une association,juste pour ce projet,car ce serait une action encadrée.
Bonne année à toutes les filles du forum.


NEIGE (40) répond Posté le 31-12-2010 à 11:41
PAPILLON91

Ben ce forum est le seul sur lequel je viendrai encore écrire jusqu'en juillet!
toutes les personnes qui voudrons devront venir ici ou sur mon blog :aufeminin.com mamieneige1
si vous me donnez votre adresse mail je vous envoie une invitation
Je passerai sur les deux forums des mamies et mamys de temps en temps

Bisous à chacunes


NEIGE (40) répond Posté le 31-12-2010 à 11:37
PUCE
je suis allée voir , mais il est interdit sur le forum de faire ce genre de quête!
Nous serions passible d'interdiction de forum!

Nous pouvons donner des renseignement pour aider et conseiller,ou chercher des solutions qui peuvent aider!
Mais demander de l'argent sur internet est interdit!
mais bon je ne suis pas là pour faire la police sur les autres forums!
Je dois tenir celui ci correct et juste pour maigrir et s'entre -aider sinon ça sera la pagaille!

Je regrette de devoir dire ça ! Mais je dois le faire par soucis d'équité !

Il est interdit de demander de l'argent sur les forums de JMC!

Je vous embrasse et vous souhaite une bonne fin d'année et un bon réveillon!

J'ai commandé un plateau de fruits de mer,je ferai du saumon(ma fille en veut) un rôti de boeuf,et une demie bûche glacé et du cidre!
j'ai du champagne mais personne n'en boit!
et comme c'est chez moi y a pas de problèmes
bye bye
demain pas besoin de vous peser vous serez KO et un poids mort pèse plus lourd!!




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