Je commence lundi 18 juin

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 19-06-2012 à 09:19
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Enfin, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	virgini81100 (castres, 81) répond	Posté le 12-06-2013 à 17:48
bonjour didine que l dynamisme bravo moi j attaque lundi et j avoue j ai besoin d un peu de courage car je n ai pas ete raisonnable et je dois recommencer

	didine35_80 (crevin , 35) répond	Posté le 19-01-2013 à 09:52
Bonjour à toutes; je suis heureuse car j'ai encore perdu je suis à moins 22kg. Je vous souhaite à toutes une bonne année et une belle perte de poids :-q :D

	didine35_80 (crevin , 35) répond	Posté le 13-11-2012 à 20:32
Bonjour à toutes; Sveltesse2 je trouve que tu te déresponsabilise bien vite. Ce n'est ni la faute du forum; ni celle d'un manque de suivi des diètes mais bien d'un manque de suivi du programme de ta part. J'ai conscience que mon message puisse te décevoir mais je pense que tu dois réagir maintenant et te prendre en main. Le programme est dur à suivre; il faut souvent dire'' non merci''. J'ai commencé le meme jour que toi et je suis à -17kg et sans sport pour l'instant. C'est pas aussi rapide que je le souhaiterais mais contrairement à Dukan je sais que je ne les reprendrai pas. Il faut que tu trouve la motivation en toi; car c'est pour toi que tu livre ce combat contre les kilos. Courage. J'attends de tes nouvelles.

	sveltesse2 (28) répond	Posté le 11-11-2012 à 15:31
bonjour à tous, il me reste un peu plus d'un mois de "suivi" et je n'ai rien perdu au contraire. Le forum ne fonctionne pas, donc pas de motivation et impossible de joindre une diététicienne. où est le suivi ? on se sent bien seule.

	p3056846_GENEVIEVE (Rambouillet, 78) répond	Posté le 02-11-2012 à 08:26
Bonjour, J'ai abandonné le regime depuis un bon bout de temps. Mais j'ai quand même à peu près suivi les règles de base. Je me suis pesée et j'ai repris 400 g. Beaucoup moins catastrophique que ce que je pensais. C'est vrai que je suis venue voir plusieurs fois ce qui ce passait sur le forum. Mais à chaque fois la même chose presque rien. j'ai un emploi du temps très chargé avec beaucoup de travail, beaucoup de voyages et beaucoup de restaurant . Si quelqu'un d'autre a les mêmes problèmes que moi, me le faire savoir

	ki51-8 (montpellier, 34) répond	Posté le 25-09-2012 à 16:30
Bonjour Sweltesse Ne te décourages pas ! Les forums c'est cela. Moi aussi je suis sur un autre forum qui ne marche plus alors qu'il a connu son heure de gloire. Mais les filles ont perdu leur poids et disparaissent. Moi je stabilise et c'est une lutte de tous les instants. Aussi cet hiver je fais du théatre, de la dans (rock et latines) et j'ai commencé l'aquagym. Le régime DUKAN est à proscrire car il fait perdre car on ne mange que des protéines et lorsqu'on revient à une alimentation normale les kilos reviennent aussi. Garde ta motivation et suis bien les quantités et l'oraganisation des repas de JMC.Amitiés à toi et à Christiane

	sveltesse2 (28) répond	Posté le 23-09-2012 à 16:27
bonjour je suis déçue du forum du 18 juin car il ne marche pas et maintenant pour le retrouver il faut activer plusieurs pages ce qui ne va faciliter les échanges; alors les filles est ce que ça marche votre perte de poids moi je stagne. Je ne suis pas les menus à la lettre mais je respecte les protéines, légumes féculents produits laitiers et fruit mais ça ne décolle pas. Au bureau j'ai un collègue qui a repris DUKAN il a perdu 3.5 k en une semaine c'est sûr les mecs maigrissent plus vite que nous. quelques fois je suis tentée par ce régime mais vu qu'il est très riche en protéines . . . je ne sais pas s'il est bon pourla santé. j'espère que les discussions vont reprendre à bientôt;

	chistiane93200 (saint denis, 93) répond	Posté le 19-09-2012 à 19:15
plus personne du lundi 18 juin, toujours en vacances?

	didine35_80 (crevin , 35) répond	Posté le 14-09-2012 à 08:57
Bonjour tout le monde. J'ai essayé la zumba :-S j'ai cru que j'avais plus de jambes ;) ;) Mais bon ça m'a donné envie de faire du sport. Bilan, depuis le 18 juin je suis à moins 12 kg :-q Je suis heureuse mais le chemin est encore long avant d'atteindre mon objectif de perdre 42 kg :^> Courage à vous aussi

	ki51-8 (montpellier, 34) répond	Posté le 22-08-2012 à 18:26
Bonsoir, Et oui Isara, il faut continuer. Moi aussi je suis en stabilisation et si je constate une prise de poids, j'agis de suite pour ne pas laisser installer les kilos. Maigrir passe aussi par le mental. Il faut trouver aussi le bon forum. Celui-ci avait bien démarer mais en période de vacances c'est normal de laisser un peu JMC de côté. Aller on repart dès la rentrée. Essayer le menu de rattrapage pour booster votre perte de poids. Inscription acquagym et gym les filles : c'est possible de trouver un créneau. Même en faisant le mménage on peut en faire de la gym. A bientôt

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