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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 22 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir Posté le 15-06-2009 à 10:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue.

Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime !

Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !
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jane_259 (, 39) répond Posté le 12-08-2019 à 08:40

Bonjour les filles, il pleut depuis hier mais la nature en avait bien besoin. Aujourd'hui je vais chez ma maman, repas avec elle et nous irons faire quelques courses. . .
Odette bon courage, dur dur de toujours souffrir, heureusement que ton homme est bien rentré sans embûche. . .
Dany pensée particulière pour toi aujourd'hui, je t'embrasse. . ..
Zoé prends bien soin de toi. . .
Gilda les enfants et petits enfants ont leur vie, plus ou moins loin de chez nous, mais je suis certaines qu'ils pensent bien à vous. . .
Nicole bientôt le retour, on t'attend avec impatience. . .
Bonne journée à vous toutes, je vous embrasse :-* :-*


zoeplus (Quaregnon, 73) répond Posté le 12-08-2019 à 06:28
Bonjour les copines et oui déjà debout hier j'ai encore eu un malaise et je suis tombée sur le coin de ma cheminé en marbre c'a fait bobo et mon mari m'a obigé de restée couchée, c'est pas gai, normalement je dois faire des tests pour l'équilibre mais mon médecin à peur car il parait que c'est dur à faire et comme mon coeur est un peu faible. . .. . .. . .
Pistache si je suis venue ici c'est parce que j'avais lu une personne qui disait que vous alliez fermer la boutique, je me suis dite a non je laisse pas ma copine pistache partir comme çà
Je suis contente gilda que tu te plaise bien avec nous
pistache je veux bien 500 gr mais si vous voulez bien le faire aussi ( je veux innover ) , est ce que je peut mettre des photos de moi, mon mari ma fifille
je reviendrais plus tard, car une fois c'est pas assez pour moi :D A tantôt


PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond Posté le 11-08-2019 à 17:44

suite. . .. . ...

GILDA ne t'inquiètes pas pour les 1600cal, il te suffit d'ajouter soit 1 portion de matière grasse, ou 1 portion de pain etc. . .ce qui veut dire que tu commences par exemple 1 fruit en plus à 4h et 1 portion de matière grasse sur tes légumes ce qui leur donnera un meilleur goût. C'est tout simple, et tu auras tes 1600 cal. Tu varies avec les équivalences entre aliments pour que ce ne soit pas monotone. Ça va c'est assez clair ?? *-:) Courage pour moi c''était pareil, tu verras c'est facile mais il faut le faire sinon tu vas reprendre du poids, car le programme n'est pas un régime, mais une rééducation alimentaire qui sera pour toute la vie, il faudra apprendre à gérer les repas avec les rattrapages, il y a des recettes toutes prêtes c'est facile. Si on peut t'aider ce sera avec plaisir, sinon il y a les diététiciennes en allant sur COACHING et MESSAGERIE DIÉTÉTIQUE et tu auras une réponse sous 48h. . .Hop hop hop on se reprend avec courage ça va le faire :-q Tu sais moi aussi j'ai toujours eu un surpoids depuis mon enfance ce qui nous faut savoir gérer, mais on va y arriver toutes ensembles.. :-q Ce qui est très important est que si on le fait bien LE PROGRAMME MARCHE. . ...

DANY notre petite Bretonne, journée difficile aujourd'hui, courage on pense très fort à toi et te soutenons par la pensée et le cœur, Michel ne voudrait pas que tu sois triste, de là haut il veille sur toi O:-)

NICOLE sur le chemin du retour on t'attend *-:) :-*

Bonne fin d'après-midi les FILLES :-* :-* :-* :-*


PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond Posté le 11-08-2019 à 17:27

Bonjour les AMIES il pleut qu'elle chance comme ça le temps est parfait pour moi, et pour les jardins, les fleurs, le gazon etc.. En plus la pluie est constante juste ce qu'il faut pour bien arroser. Il y a 18° dehors contre 30° hier, trop de contraste ce qui fatigue. Mais bon il en fallait un peu comme ça les cultivateurs vont peut-être sauver un peu de leurs récoltes, ce que je souhaite de tout mon cœur. *-:)

JANE mon époux est rentré en plein orage vendredi soir, mais sain et sauf c'est le principal ! Quant aux médicaments ça me calmer au début sans calmer complètement mais je dormais mieux. Par contre maintenant l'effet s'amenuise et les douleurs se réveillent de plus belles :-S vivement le 30 août que je sache ce qu'il y a lieu de faire. De toutes façons je n'en ai plus donc je vais faire sans car je ne veux pas me détruire l'estomac. Je verrai bien ce que ça donne *-:)

ZOE merci de faire une bonne publicité de notre forum tu es formidable. C'est vrai qu'il perdure toujours depuis 2009 et nous avons beaucoup de participantes par rapport à certains, ce qui nous motive..Beaucoup ont été fermés ce qui est vraiment dommage.. *-:) Tu sais pour la cagnotte je trouve que ça fait beaucoup 5€ par Kg perdu. je dirai plutôt par 500gr de perdu car c'est ce que préconise JMC et c'est plus motivant car faisable sinon on va faire un blocage psychologique :D mais à chacune son truc..Pour moi un BRAVO me suffit :-q

GILDA ah ! ce n'est pas facile de vivre si loin de ses enfants et petits enfants j'en sais quelque chose, surtout à notre âge. Je suis en Lorraine et mes enfants sont à Toulon dans le Var, mes petits enfants éparpillés un peu partout et tous ont leur vie. Une fois mariés ils ne nous appartiennent plus c'est la vie on s'y habituer hélas ! Heureusement que de nos jours on peut mieux communiquer avec les nouvelles technologies : Skype, WhatsApp etc. . .Et puis ils se déplacent et idem pour nous pour les vacances. . ...

A suivre. . .


jane_259 (, 39) répond Posté le 11-08-2019 à 14:56

Bonjour à vous toutes, il fait beau mais on dirait que le temps va changer. . .Notre petit groupe est super, nous veillons les unes sur les autres, aucun jugement, on s'accepte tel que l'on est. . .
Je vous souhaite un bon après midi, je vous embrasse, à plus tard :-* :-* :-* :-*


zoeplus (Quaregnon, 73) répond Posté le 11-08-2019 à 08:29
Je n ai que 10 euros alors que j en voudrais une montagne, c est que ç est cher des vêtements, ne serait-ce qu un string. O:-)
Tu vois gilda tu est déjà baptisés :-q


zoeplus (Quaregnon, 73) répond Posté le 11-08-2019 à 08:08
Gildas tu est tombée dans le forum le plus génial que tu. Dalleurs j y suis, ca te di tout
On va se boustt


zoeplus (Quaregnon, 73) répond Posté le 11-08-2019 à 08:08
Gildas tu est tombée dans le forum le plus génial que tu. Dalleurs j y suis, ca te di tout
On va se boustt


Gilda14 (Le Boulou, 66) répond Posté le 10-08-2019 à 21:24
Merci de m'accepter😊. Je me présente : Gilda, j'ai 68 ans, belge wallonne. Je suis arrivée dans les Pyrénées Orientales fin 2015. Nous sommes venus profiter du soleil pour notre retraite. 2 enfants, un garçon et une fille qui ont chacun 2 enfants. Nous habitons dans un quartier très sympathique mais vivre à 1200km de ma famille c'est très dur ! J'ai commencé "savoir maigrir" il y a 11 mois et j'ai perdu 15 kg. J'ai fais des régimes depuis l'âge de 20 ans ce qui explique un peu la lenteur de ma perte. J'y suis arrivée, il faut maintenant y rester ! Je viens de passer à 1600kcal et cela me fait un peu peur 😕.
Voilà ma petite histoire, vous me semblez être toutes bienveillantes et je suis contente d'être Ici 😀


jane_259 (, 39) répond Posté le 10-08-2019 à 21:18

Bonsoir à toutes, belle journée après une nuit orageuse et beaucoup de pluie. . .
Zoé bravo pour ta belle perte de poids. . .
Bienvenue à toi Gilda ;)
Vous avez toutes les deux de beaux parcours. . .
Odette ton homme rentre quand ? Sinon tes médocs te font ils toujours effet ?
Dany bon courage pour demain, une date qui sera bien triste pour toi. . .
Nicole encore quelques jours et tu seras de nouveau parmi nous. . .
Bonne soirée à vous toutes et une douce nuit. . .. :-* :-* :-* :-* :-*



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