Coucou à toutes, je viens de remonter les messages pour vous lire. . .

Pour ce qui me concerne, j'ai craint ne pas avoir de RV rapidement, alors je suis allée directement à la clinique avec mon ordonnance, et hier AM, j'ai pu avoir un écho-doppler des deux jambes, malgré que c'est le mollet gauche qui est touché. . . Cette crampe que j'ai eue le 17 août m'a provoqué une grosse déchirure musculaire au mollet gauche, avec épanchement de sang. . . déchirure de 5 cm sur 12 mm d'épaisseur, je ne fais pas les choses à moitié, le pire c'est qu'on ne sait pas comment et pourquoi j'ai eu cette crampe énorme un matin à 7 h 45 alors que je dormais. . . Il me reste à aller voir mon médecin avec les résultats, aujourd'hui il y avait trop de monde, j'ai fait demi-tour, je retournerai en principe demain matin. . .

ZOE - Te voilà revenue et repartie sur de bonnes bases, courage à toi, ça va le faire, et quand tu verras que le poids descend, ce sera très encourageant pour toi. . .

GILDA - Je ne sais plus si c'est toi ou ZOE qui a demandé pour changer les ingrédients des menus JMC. . . Tu peux changer ou interchanger dans la même journée, mais prendre ce qui est marqué car ce sont les associations d'aliments qui font que ça te mange les graisses, tu peux interchanger dans les menus d'une journée, mais pas avec les autres jours. . . il faut respecter les Associations au jour le jour. . . Merci pour tes encoouragements pour mes peintures. . .. Maintenant j'en fait un peu moins, j'utilise les toiles que j'ai d'avance, je n'en achète plus. . .

DANY - Super que tu te sois bien amusée et que tu aies retrouvé ta soeur, et super aussi que tu aies un rendez-vous dans un centre anti-douleur. . . Allez ma petite Bretonne préférée, ça va aller. . .

JANE - Toujours des mots gentils pour tout le monde. . . C'est bien que vous soyez une famille unie, et aussi que vous entouriez votre maman, on n'a qu'une maman et on ne passe jamais assez de temps avec elle. . . Moi j'ai perdu la mienne voilà un peu plus de 22 ans. . .

Coucou bonsoir tout le monde je vous remercie tous pour vos conseils oui pistache comme je t’ai dit j’essaierai de te rencontrer je te téléphonerai avant merci à vous tous encore j’ai pas trop le temps ce soir je vous fais une bisous et encore merci pour vos encouragements et vos conseils à bientôt Monique 2211

DANY j'ai le mien avant toi :D :D Le principal est qu'on en est UN TRÈS VITE. Prends bien soin de toi petite Bretonne :-q Alors ton amie Dédé a eu sa chambre ? ;) Je comprends que tu dois être très occupée avec tout ça. *-:) . Nous t'attendrons patiemment, prends ton temps :D
N'oublies pas de te reposer *-:)

Bonne soirée ma tite Bretonne :-* :-* :-* :-*

Les Filles bientôt je suis prises j'ai mon RDV le 01/10 pour Anti Douleur bisous a toutes :-q :-q :-q :-q

BONJOUR LES AMIES le soleil brille quoi que ce matin il jouait à cache cache avec les nuages et les températures remontent surprise.

JANE ouiiii j’ai eu un rendez-vous au centre de la douleur pour LUNDI PROCHAIN à 8h30. :-q Je suis contente, enfin un spécialiste qui a compris mon problème sinon il aurait été le 07 octobre. IL était 3h du matin et je ne dormais encore pas, ayant réussi enfin, mais pas pour longtemps car à 5h rebelote fortes douleurs et impossible de me rendormir.. Je dois être patiente lundi arrivera vite. ;)

GILDA je pense comme toi, ils vont sur la lune et ça ne nous apporte rien alors que mettre tout cet argent dans la recherche ils ne peuvent pas. Enfin ne cherchons pas à comprendre ça nous dépasse. Tu es pardonnée de ton absence ce qui est normal. Il y a des priorités qui passent avant le FORUM ne t’inquiète pas, on est toujours là bien sages. moi aussi je suis à 1200cal. Mais lorsque j’ai commencé en 2009 j’ai fait le 1400 jusqu’à la fin. Maintenant J’ai changé sur les conseils des Dièts étant donné mes problèmes de santé. Sinon j’avais fini depuis 2014. Malheureusement je n’ai pas contrôlé les évènements et j’ai repris. Donc j’ai recommencé. :-S

MONIQUE Il faut bien comprendre que cette RÉÉDUCATION ALIMENTAIRE sera à faire A VIE sinon on reprend tout. Donc il faut être très vigilante. Le programme MARCHE je confirme. Les FILLES t’ont tout dit maintenant à toi de jouer courage ! Tu vas y arriver. Si tu ne comprends pas, nous n’habitons pas loin d’une de l’autre donc lorsqu’on se rencontrera je t’expliquerai.. :D

ZOE Tu as raison reposes toi bien, reprends des forces et tu reprendras le programme, mais pendant ce temps fais bien attention, tu sais ce que tu dois faire donc essaie de gérer au mieux car si tu reprends tout ce serait dommage, tu sais ça va vite, j’en sais quelque chose. Bon rétablissement ça va aller ma belle courage ! :-q

NICOLE un tit coucou ;)
Bonne soirée les AMIES prenez bien soin de vous

Bonjour à vous toutes, il fait beau mais frisquet, les températures devraient remonter. . .
Odette j'espère que tu auras ton rendez vous très vite, et surtout qu'ils pourront te soulager. . .
Dany super ces moments en famille, que du bonheur. . .Dédé sera plus tranquille en chambre seule, certains préfèrent, d'autres pas. . .Effectivement il te faut une lettre de ton médecin pour ton rendez au centre antidouleur. . .
Zoé reposes toi bien. . .
Gilda oui j'ai de la chance d'avoir encore ma maman. . .
Monique les filles ont tout dit, bon courage pour la suite. . .
Nicole as tu pu avoir un rendez vous assez vite ??
Bonne journée à vous toutes, je vous embrasse :-* :-* :-* :-*

:-q Et oui de retour, pour le moment je suis en stan back pour le régime, et je ne fais que dormir,
Monique j'arrange toujours mes menus selon les légumes du jardin et ce que mon mari achète, si j'ai pas envie de déjeuner je reporte au gouter du soir et ainsi de suite c'est surtout la structure qu'il faut suivre, mais çà on adapte plus tard quand on a l'habitude
Nicole tu as des problèmes de santé et surtout les jambes, on est bloqué
Pistache, Gilda, Dany nous avons toutes notre historique
Je suis obligée de me mettre sur l'ordi pour vous parler car avec l'appli je beug et je sais pas rester longtemps
Je vous embrasse toutes (je fais court)

Hello vous toutes😍
Monique, c'était bien de suivre les menus la 1ère semaine pour se mettre "dans le bain" 😀mais maintenant tu peux tout modifier selon tes goûts en utilisant les équivalences et en suivant la structure des repas sur la journée. (En suivant les menus proposés par JMC il faut acheter trop d'aliments différents !). Ce qui est bien aussi c'est que tu peux retirer un aliment d'un repas pour le manger à un autre repas ou pour une collation.
Normalement on doit se peser 1 fois par semaine, parce que le poids fluctue et cela peut décourager !
Mea culpa mea maxima culpa, je me pèse chaque matin et soir 😃🤭🤫🤫🤫
Voilà, n'hésite pas à demander chaque fois que tu as un problème. Tu utilises un ordinateur ou l'application téléphone ?
Pistache, Dany, Nicole, Zoé, vous en êtes où dans le programme ? Vous utilisez encore le programme ?
Bonne nouvelle, hier j'ai ajouté 2 légumes, 2 yaourts et pas de douleurs 😜 je suis contente. J'ai demandé au doc JMC hier combien de temps je devrai suivre le programme "colopathie" : 2 ou 3 semaines! Donc j'aurai fini pour ma semaine en Belgique. 🇧🇪.

Il pleut ce matin et la température dégringole à 18 degrés et demain 10 degrés en plus !

🐨🐼🐨🐼🐨🐼🐨🐼🐨🐼🐨🐼🐨🐼
Ouvre ton cœur à la vie et rends-toi disponible à ses cadeaux. . .
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

les filles jai oublier de vous demander il faut suivre le programme repas a la lettre ou on peut échanger contre d'audre viande et d'autre légumes et prendre n importe quelle fruits et vous vous peser tous merci d'avance bonne nuit monique2211

bonsoir les filles j'espere que vous aller toutes bien POUR moi. journée tres fatiguante au boulot .. pistache ma dieticienne ma mis a 1200 calorie ont verra bien .GILDA je crois que toi aussi elle t'avais changer le programme JANE MERCI POUR VOS ENCOURAGEMENTS. un petit coucou a DANY ET ZOE ET NICOLE MOI JE NE SAIS PAS TRES BIEN MANIER L'ORDINATEUR ET ENCORE MOIN METTRE DES PHOTO bon je vous salut toutes a bientôt amicalement monique2211 :)