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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 22 juin

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
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  par Solenne, Diététicienne de l'équipe Savoir Maigrir Posté le 15-06-2009 à 10:05
Bienvenue à toutes les personnes nouvellement inscrites sur le site.
Je m'appelle Solenne, je suis diététicienne et je fais partie de l'équipe Savoir Maigrir avec Jean-Michel Cohen.
Je crée cette discussion pour aider et guider toutes les personnes qui vont commencer lundi 22 juin 2009. Mes collègues et moi nous ferons un plaisir de répondre à vos questions et de vous donner des explications pour que votre première semaine de programme puisse démarrer sur les chapeaux de roue.

Cette rubrique est aussi une belle opportunité pour prendre contact et rencontrer celles et ceux qui vont commencer le programme Savoir Maigrir en même temps que vous. Nul doute que vous y découvrirez vos futurs compagnons de régime !

Une chose est sûre, c'est beaucoup plus facile de maigrir quand on est plusieurs. Alors, surtout n'hésitez pas à participer et lancez-vous dans la discussion !
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jane_259 (, 39) répond Posté le 09-08-2020 à 19:34

Bonsoir les filles, la chaleur est insupportable, on ne peut rien faire, c'est désolant. . .Le matin balade bonne heure avec Lilas et un peu au jardin si besoin, il souffre, tout est grillé. . .J'ai eu ma maman deux jours à la maison puis bien occupée entre les confitures, compotes, et bocaux. . .Pour l'instant tout est à jour. . .
Je vois que vous allez toutes plutôt bien et j'en suis contente. . .
Nicole merci pour les photos, bon séjour chez tes filles, profitez bien. . .
Dany j'espère que tout va bien, fait bien attention à toi vu ces chaleurs étouffantes. . .
Genge j'espère que ça va aussi pour toi. . .Vas tu partir en vacances du coup ?
A vous toutes, une belle soirée, prenez bien soin de vous :-* :-* :-* :-*


PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond Posté le 09-08-2020 à 15:40

suite. . ...

NICOLE a terminé sa cure et fait le tour de ses enfants donc elle sera absente au moins 1 semaine mais elle vous transmet son bonjour et viendra dès que possible. :-q

FANFAN ne nous oublie pas, mais étant en travaux avec des impératifs, elle vous transmet également son bonjour et viendra dès que possible aussi. :D

JANE DANY GEGEN A très vite de vous lire. *-:)

Bon dimanche les AMIES prenez bien soin de vous :-* :-* :-* :-* :-*



PISTACHE_2 (Forbach, 57) répond Posté le 09-08-2020 à 15:37

Bonsoir les AMIES désolée mais avec cette chaleur pas envie de venir sur l’ordi 40° et ça va continuer. Dame balance + 500g mais avec cette chaleur je fais de la rétention d’eau ayant des problèmes circulatoires. La semaine prochaine ça ira mieux, c’est pour ça que je ne me formalise pas. Depuis mes problèmes de santé je n’arrive plus à perdre les 10kg que j’ai pris, ceux que j’avais seulement à perdre ce qui fait que je recommence à ZERO parfois c’est déprimant. *-:) Par contre je me suis toujours trouvée obèse 80kg pour 1,66 m mais j'y arriverai :-q

ROSE Un grand BRAVO pour tes -600g effectivement on le sait se faire plaisir si on gère bien donne de bons résultats la preuve. Tu sais moi si je me suis toujours trouvée obèse car déjà petite on m'appelait la grosse. Lorsque je regarde des photos de Hop hop hop on continue et on ne lâche rien. Et oui la piscine y fait pour beaucoup tout travaille et c’est ce qu’il faut..Merci pour ton empathie vis à vis de ma petite fille surtout qu’elle est si jeune elle vient tout juste d’avoir 30 ans.

JOYCE Il m’est arrivé la même expérience lorsque je suis allée en Amérique dans la famille du père de mes enfants. Ils nous ont emmené au Mexique et comme toujours je ne peux pas voir quelqu’un qui tend la main sans la remplir, il y a 2 petits garçons qui s’approchent de nous et ma belle-sœur les chassent ce qui m’a blessée et je n’ai pas tourné le dos et je leur ai donné une petite pièce à chacun, mais soudain est arrivée une troupe d’enfants je me demandais d’où ils sortaient j’ai donné les pièces que j’avais mais pas à tous ce qui m’a chagriné. Je n’ai jamais cessé d’y penser. Et oui parfois on est impuissant et cela nous fait comprendre que nous avons de la chance de pouvoir manger à notre faim et comme toi je n’arrivais plus à manger. Depuis ton expérience je n’arrête pas d’y penser. Encore merci de l’avoir partagé avec nous ça donne à réflexion. *-:)

. . ..suite



Rose-81 (labruguiere, 81) répond Posté le 08-08-2020 à 13:30
Bonjour à toutes,

je passe vite fait faire un petit coucou et vous dire ma surprise ce matin à la pesée!
Comme quoi, ne rien se refuser mais être vigilante, ça paye.

Après mon restau d'hier soir dont je vous donnerai le menu, je n'aurais jamais cru voir des grammes en moins ce matin. . . eh bien si ! - 600 g :D OK, j'avais pris un petit dej léger : 2 biscottes + 1/2 carré frais gervais + 5 g de beurre + 5 g confiture de coing (fait maison pas très sucrée) A midi, des petits poids, 5 grosses crevettes grillées, 1 yaourt nature 0 % + 1 belle tranche de melon.
Et voici pour le restau : 1 verre de kir mûre + 1 toast tapenade en amuse-bouche - Entrée : du tataki de boeuf avec un peu de salade - plat : du merlu accompagnée d'un peu de féculents et légumes variés + 1 verre et demi de vin rosé svp (oui, on ne se refuse rien) et le pompon: le dessert : mousse au chocolat et cacahuètes (peu de cacahuètes, c'est vrai mais c'était succulent)
OK, après le repas, on est allées promener le chien avec les copines (et l'après midi, je dois dire, j'ai passé une heure et demie dans l'eau de ma piscine) Donc, finalement, excès géré ou pas, je me suis fais plaisir et je ne l'ai pas payé sur la balance . . . Trop fière de moi (En fait, j'aurais calculé, je n'y serais pas arrivé, c'est sûr ) Si ça peut donner de l'espoir à certaines :-q

Joyce, je partage ton sentiment sur ce forum. . . tant au niveau de la bienveillance des participantes qu'au kilos à perdre. Même si j'en ai donc déjà perdu 9, je ne me suis jamais trouvée obèse. Mais peser 70kg quand on mesure 1m50 c'est juste :-bd Mais ma meilleure amie qui aurait bien 30 kg à perdre, n'est pas prête, j'ai beau vanter les mérites de JMC, si le déclic n'y est pas. . . je respecte et n'insiste pas. Pour moi, le challenge est relevé, je vise encore 3 ou 4 kilos de moins mais ya pas d'urgence, en effet. Je vise le bien-être et il est quasiment là!

Gros plongeon cet aprem car il fait déjà 34°C ici!
prenez toutes soin de vs!

Rose


joycezou (, ) répond Posté le 07-08-2020 à 06:08
Bonjour les filles,

Pas de doute vous êtes vraiment sympa sur ce forum et vos mots me touchent à chaquefois ils sont pleins de douceur et de bienveillance.

Rose pour l'Afrique J'avais voulu au départ faire goûter à ces enfants des glaces à l'italienne et j'ignorais qu'au fur et à mesure j'allais pénétrer leur intimité et allais être touchée si fortement par leurs conditions de vie et aussi leur joie de vivre. Arrivée à l'hôtel où m'attendais des mets somptueux et des buffets. . .perte d'appétit impossible de manger. A ce rythme j'aurais fini à l'hôpital heureusement que le séjour à pris fin. C'est pourquoi avec la Covid qui emporte plus facilement les personnes obèse cette histoire m'est revenue et je me suis dis Stop termine ces histoires de suralimentation.

Nicole merci pour ce compliment, j'ai décidé de me chouchouter Tout comle ROSE et je passe tout mon temps à prendre soin de moi c'est super sympa. . ..pourvu que ça dure. Tu es pas mal aussi et pas très grosse. C'est un peu le sentiment que j'ai pour toutes vous n'êtes pas très grosses.

A plus les filles et bonne journée attention à la canicule.

Joyce



Rose-81 (labruguiere, 81) répond Posté le 06-08-2020 à 19:01
suite

PISTACHE, j'ai toujours une pensée pour ta petite fille, d'autant plus qu'elle est exceptionnelle à tes yeux!. . . Tu vois, pour l'instant, je n'en ai qu'une, elle n'a que 3 mois et j'y suis déjà tellement accro! Comment ne pas mesurer l'inquiétude qui est la tienne mais que tu contiens parce que. . . c'est ta nature :x :-q Bravo pour ça.

Honnêtement, en ce moment, je le vis un peu comme pendant la période des fêtes. Je fais attention mais je ne me prive de rien. Cela dit, en le sachant, j'applique tous les bons principes appris ici : anticiper autant que faire se peut un excès à venir, et si restau, faire le meilleur des choix possibles pour ne pas trop avoir à le payer ensuite. Pour l'instant, ça se passe bien. . . On verra quand je serai partie - on a loué du 29 août au 5 septembre - l'arrière saison, c'est plus vivable du côté de Perpignan :P et, en général, il fait encore beau.

GEGEN, ça fait un petit moment qu'on ne t'a pas lue.. .j'espère que tu as retrouvé un peu de motivation, et que les enfants te fichent un peu la paix :^> COURAGE !!!

Une belle soirée à toutes !
Rose


Rose-81 (labruguiere, 81) répond Posté le 06-08-2020 à 18:51
Bonsoir à Toutes !
Merci NICOLE pour ce partage et belles photos! Niveau poids, c'est apparemment bien géré, si ta fille sait que tu fais attention à bien manger, il ne devrait pas y avoir trop de restes à finir ;)

J'avoue que la chaleur est moins supportable en prenant de l'âge. L'histoire du masque soulevée par ce professeur est très juste. Je déteste faire les magasins depuis que je m'oblige à porter ce masque, vu que j'ai des lunettes en plus. . . ça n'arrange rien. Entendre parler d'auto-immunisation est l'aspect positif que je relève. Ce covid nous pourrit bien la vie, sans parler des gendarmes qui veillent. . . Rien n'est plus pareil et ça commence à devenir lourd.

JANE, j'avoue que je profite de la présence de ma meilleure amie au maximum (d'où les petits excès à répétition). Elle devra remonter sur Paris 3 ou 4 jours à peine après que moi, j'aurais pris mes vacances, alors on tire au maximum. (Pour moi, les congés sont à partir du 14 août pour 3 semaines). Avec le boulot, c'est pas génial mais là, on va faire resto vendredi soir. . . Je m'organise, comme tu dis DANY!
Il faut profiter de la vie! et là, je rebondis sur les sages paroles de JOYCE, oui, il faut savoir se faire plaisir, penser à soi! Trop de choses nous polluent l'existence alors il faut prendre ce qui nous fait du bien sans trop y réfléchir! Pour l'histoire du but atteignable, oui, c'est bien quelque chose que j'ai pu dire parce que c'est exactement ce que je me fixe :-q Ton histoire sur ton séjour en Afrique m'a également touchée, tout le monde n'a pas cette empathie naturelle. Difficile de manger, en effet, quand on sait qu'à quelque pas de là, des enfants ont faim. . . Un souvenir qui date mais ne s'éteindra jamais. Au moins, tu as démontré que tu n'étais pas blasée!. . .. 7 kg en 3 semaines ! Il y avait bien un problème psychologique . . . nous qui n'avons que l'embarras du choix ici !!!

suite. . .


Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond Posté le 06-08-2020 à 17:04

la photo, ce sont des hydrangéas que j'ai pris en photo dans le parc des thermes. . .


Suite et fin. . ..

JOYCEZOU, en descendant les messages j'ai vu ta photo, que tu es jolie !!!

ROSE - Bravo pour ta perte de 200 grammes, il ne faut jamais se désespérer. . . surtout que tu as reçu une amie, donc pas toujours évident. . .

Je vais vous laisser et aller prendre une douche, car malgré la clim à 22, dans le mobile home il y a presque 28°. . . et puis le laver les cheveux pour être belle pour ce soir. . .

GEGEN - Plein de pensées pour toi aussi. . .

Bisous à toutes. . ..

Nicole


Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond Posté le 06-08-2020 à 16:59

Suite. . .

JANE - Nous repartons d'ici dimanche, mais resterons 2 ou 3 jours chez Christelle sur le Bassin d'Arcachon, il y fera un peu de vent, ça fera du bien. . .. et ensuite, sur notre retour, nous devrions passer par chez Nathalie en Touraine, car on leur a ramené un peu de consommable local. . . autrement, nous reverrons tout le monde le 30 août car elle fait une cousinade de mon côté. . .. autrement, au point de vue infection, ça va mieux. . .

A la première visite chez le médecin, j'avais perdu 1 kg, mais là, il faut ''finir'' les restes car Christelle ne veut pas plus d'une glacière chez elle, alors on devrait y arriver. . . La seconde et dernière visite est demain matin à 9 h 30, après les soins de cure. . .

Pour en revenir au professeur je crois que son nom est TOUSSAINT, et il a dit aussi qu'il n'y avait pas eu de morts depuis le déconfinement, donc les nouveaux cas sont soignables, ce qui pourrait vouloir dire que la population s'auto-immniserait. . .. et que le virus s'en allait petit à petit. . .. A voir par la suite. . .

JOYCEZOU - Tu ne fais pas de régime, tu as juste changé la manière de t'alimenter. . . ça fait moins restrictif quand on en parle :-q Pour l'histoire des enfants en Afrique, oui ça fait mal de les voir réclamer, car la famine existe là-bas et il n'en est plus parlé. . .. et nous, en bons occidentaux, c'est obligés de nous toucher. . . En plus ces gamins n'avaient que du riz, c'est mieux que rien, mais pas équilibré. . . Tu ne nous sapes pas le moral, parfois des histoires comme ça peuvent remettre les pendules à l'heure, pour toi, ça peut être un procédé mémotechnique. . .

PISTACHE - Oui pendant 3 jours on a eu moins chaud, et on avait presque froid, mais je n'ai jamais remis de gilet, mais un tee-shirt au lieu d'un débardeur. . . par contre là, je me baignais et nageais tous les jours. . .

DANY - T'inquiètes, si tu as dormi c'est que tu avais besoin, moi aussi je le fais presque tous les après-midi, entre une demi-heure et une heure

suite. . .


Nicole_72230 (RUAUDIN, 72) répond Posté le 06-08-2020 à 16:41

Bonjour les Amies,

Un petit coucou de fin de cure. . .. Nous terminons la cure samedi prochain et repartons dimanche matin, notre fille Christelle nous attend pour manger le midi et on restera 2 ou 3 jours chez elle. . . La cure c'est bien, mais ça fatigue avec en plus la chaleur, et cette année, la chaleur très forte, comme les autres années, je ne la supporte plus. . . La semaine dernière nous avons atteint le 47,7 à l'ombre 2 après-midi de suite, et là, pour nous c'est reparti depuis hier. . .. Je ne remets plus le thermomètre dehors. . .. mais ça doit être dans le même accabi, ils annonçaient 38 à l'ombre pour nous, mais ici ça fait toujours entre 5 et 8 degrés de plus, la première fois, j'ai voulu le mettre au soleil, il a splashé à 50°, pourtant c'est électronique. . . donc en ne le mettant pas, ça aère mon cerveau :D

Ce soir nous sortons, des Amis au camping nous emmènent, nous allons à une soirée ''Carcasses'' (canards où les magrets et les cuisses ont été enlevés, et c'est passé au barbecue ou à la cheminée, car là, nous allons dans une Auberge et non dans le village où ils ne font plus rien. . . On vient nous chercher à 19 H 45, la température aura déjà baissé un peu. . .. Là je viens de me réveiller, j'ai fait la sieste en même temps que Jacques. . .on est enfermés dans le mobile home avec la clim. . ..

Pour le virus COVID-19, oui il y en a toujours, mais hier soir sur TF1, un grand Professeur de l'hôpital Lariboisière a dit qu'en cas de canicule ou grosse chaleur il ne fallait pas porter le masque, que c'était dangereux, car le coeur s'accélère par le manque d'oxygène et on peut tomber en syncope. . . Ca serait bien que l'Elysée en tienne compte et n'envoie pas ses Gendarmes verbaliser. . .. en cas de non-^port de masque. . . Moi c'est simple, trop chaud je ne sors pas. . . même à la piscine qui est à 100-150 m. . . pour moi la chaleur est devenue une phobie. . .



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