Je commence lundi 15 avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 08-04-2013 à 07:54
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Vazah répond	Posté le 11-09-2013 à 09:24
Bravo Roland

	Roland57620 (Mouterhouse, 57) répond	Posté le 10-09-2013 à 21:15
Bonjour à toutes et à tous je veux juste vous dire que j ai terminé mon régime ainsi que ma stabilisation .Je suis descendu de 97 kg à 82 kg .Je souhaite à toutes et à tous bon courage :P

	p6701782violaine (, ) répond	Posté le 26-06-2013 à 18:08
j ai d' essayer de trouver le groupe le 8 avril, mais rien ne sort, tu m'expliqueras, à moins que je n'ai pas trop compris, tu me dis d'aller voir le groupe le 8 avril à bientôt bonne soirée bisous

	Vazah répond	Posté le 25-06-2013 à 20:26
non Violaine , il n'y a plus personne sur ce forum viens sur le 8 avril

	p6701782violaine (, ) répond	Posté le 25-06-2013 à 17:59
je vais essayé d'aller sur un autre forum à part mes messages pas grand chose, le soleil est revenu c'est déjà une bonne chose, bonne soirée à tous et toutes

	Vazah répond	Posté le 25-06-2013 à 13:37
Coucou bravo pour vos résultats Bonne journée

	nath_3269 (hondschoote, 59) répond	Posté le 25-06-2013 à 08:20
coucou tout le monde moi aussi ..pas vraiment suivit le plan repas parceque pas chez moi ..mais - 500grm c 'est super ;) . . .bon courage a toutes et tous biz nath :-q

	p6701782violaine (, ) répond	Posté le 23-06-2013 à 21:17
Un dimanche froid et pluvieux, Je vous souhaite bon courage pour commencer une bonne semaine avec de bonnes résolutions, samedi j'ai eu encore une bonne nouvelle en montant sur la balance, moins 900 gr, c'est encourageant, pas trop difficile avec le régime à 1400 calories, bonne semaine à tous et toutes

	p6701782violaine (, ) répond	Posté le 21-06-2013 à 08:40
Aujourd'hui, beau temps hier la journée était maussade, le moral revient, tout se passe bien tous les jours je vais à la salle de sport faire du vélo, du tapis et je vais à la cure à pied 10 mn j'ai toujours la motivation, étant donné que le balance diminue chaque semaine à demain bonne journée bisous

	Dom54_2 (MARSEILLE, 13) répond	Posté le 18-06-2013 à 16:10
Bravo à toutes pour votre perte de poids. Moi aussi la baisse des kg se fait lentement mais sûrement. Bonne fin de journée. Dom

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