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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 26-03-2013 à 09:07 | |
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... | |||
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gm59 (ELESMES, 59) répond | Posté le 16-11-2013 à 09:06 | ||
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ouh le forum est quasi desert :(
ici toujours les travaux, donc poussieres vivement que ça se termine mille pensees :D |
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Vazah répond | Posté le 13-11-2013 à 18:05 | ||
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bonne soirée
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gm59 (ELESMES, 59) répond | Posté le 13-11-2013 à 15:25 | ||
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coucou
tinquietes pas, moi je stagne aussi, dur dur de resister aux glaces et chocolat :( bon on se remotive tranquillement courage |
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Vazah répond | Posté le 13-11-2013 à 10:57 | ||
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Bonjour les copines,
Rien ne va plus, ou plutôt ça ne va pas du tout, du tout, du tout ! Bon je suis obligée de passer à la galette blanche et au programme à 900 cal @-) Bonne journée |
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Vazah répond | Posté le 12-11-2013 à 11:40 | ||
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Coucou les Copines et bonjour à Meca ( un nouvel irréductible ! MDR ou bien tu t'es égaré ;)
Bon le weekend s'est bien passé, un samedi sous un déluge à passer au bord de la cheminée, un dimanche mitigé et un lundi ensoleillé. Menus JMC à presque tous les repas, mais les apéros et les desserts (sans parler du fromage et du petit bordeaux qui va avec !) :( :-S :^> :-bd je n'ai pas été raisonnable. Ma belle mère est encore là jusqu'à ce soir, et ensuite je finis les restes et enfin je me remets au régime. Je ne suis pas trop motivée, avec ce froid on a plutôt envie de repas consistants. Bises les filles et le garçon et bonne journée |
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meca9 (97) répond | Posté le 12-11-2013 à 11:22 | ||
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petit bonjours a tous je vous souhaite une trés bonne journée :D
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gm59 (ELESMES, 59) répond | Posté le 12-11-2013 à 11:17 | ||
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coucou les irreductibles
tres bon we,bien sur sauf pour le regime :( rentree dimanche soir de chez la copine et hier on a fait raclette avec les enfants :P ce sont des bons moments,il faut en profiter quand meme bisous |
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clopettesarthe72 (chateau du loir, 72) répond | Posté le 10-11-2013 à 19:24 | ||
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coucou les filles ;)
bon weekend GM :-q attention VAZAH à ne pas trop en faire , repose toi bon weekend |
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gm59 (ELESMES, 59) répond | Posté le 09-11-2013 à 15:11 | ||
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ti coucou rapide ,on part jusque demain chez ma copine a armentieres ;)
bon we bises |
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Vazah répond | Posté le 08-11-2013 à 17:05 | ||
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Bon courage GM!
Oui le temps n'aide pas à maintenir le moral au beau fixe. J'attends mon mari de retour de déplacement avec ma belle-mère et ce soir ou demain (ça dépendra des embouteillages prévus en région parisienne) ma fille, son compagnon, et ma petite fille. . . Oups ! Ca y est le mari est arrivé ! Bon je vous quitte , je vais m'occuper de Belle-Maman X( ;) Bon weekend les filles |
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