Je commence lundi 1er avril 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 26-03-2013 à 09:06
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	Vendrand (Nabeul, 80) répond	Posté le 22-05-2013 à 22:13
Je voulais vous mettre une photo, merci me dire si elle est passée . Je suis ds le jardin avec ma mère et une amie, 94 ,80 et 65 ans. Aujourd hui le mimosa s'est brise et plusieurs plantes sont cassées par la tempête . Martine

	Vendrand (Nabeul, 80) répond	Posté le 22-05-2013 à 22:06
Aie aie! Ce soir j'ai envié de manger et la boîte de chocolats m'énerve ! Je voudrais la virer! Je n'ai pas suivi le régime JMC car nous étions invités chez une amie pour le cafe et les petits fours a 11h et maman voulait nous inviter au restaurant! Il y avait des vents à 100 km/h . La mer était déchaînée et les vagues ont renversé un parasol et l'ont emmené ! Les serveurs couraient pour le ramener mais, trempé , il était très lourd ! Donc ce soir je ne voulais pas bcp manger et maintenant j'ai faim. Le reprendrais les repas de la liste demain!bonsoir a toutes , ffoune, Juliette,Eliane et vous toutes qui avez commencé le premier avril.Martine de Tunisie.

	juliet81 (Ebersheim, 67) répond	Posté le 21-05-2013 à 16:39
:D Nelliz FFFfoune ,Eliane ne nous décourageons pas on va vaincre cette mauvaise graisse qui se colle à notre peau coûte que coûte . . .. . .. . .. . ... X( Mais c'est vrai que ce mauvais temps ne nous aide pas!! :-S A quand le soleil? ? ??? on se le demande!!!Bravo à toutes celles qui ont perdu même 400gr comme Eliane! Je vous embrasse toutes et à plus de vous lire!!!! :x

	nellizz (Draguignan, 83) répond	Posté le 21-05-2013 à 10:09
Bonjour les filles, Pas de perte pour moi non plus, de plus j'ai eu une gastro toute la semaine et pourtant pas de perte de poids. Ne vous découragez pas, on va finir par y arriver toutes. Je vous souhaite une excellente semaine et à bientôt.

	FFFoune (montreuil, 93) répond	Posté le 20-05-2013 à 21:49
Hello les filles comment ca va? Ca fait assez longtemps que je n'ai pas écrit sur le forum :(( Sinon je pense que ces dernières semaines ont été difficiles pour tous le monde, comme notre corps s'habitue au régime, du coup.. on stagne X( . Je n'ai rien perdu pendant les 2 dernières semaines, mais j'ai enfin réussi à perdre 900g cette semaine (en modifiant un peu mon régime j'avoue), mais je vais essayer de re suivre le régime à la lettre histoire de pas avoir de mauvaises surprises par la suite. . .. Vendrand, juliet81, tous le monde! du courage les filles ont en viendra à bout de ces kilos, je pense qu'il faut juste se montrer patiente (et forte)!!!!! Bisous bisous PS: Ce temps c'est la déprime absolu. . . X(

	juliet81 (Ebersheim, 67) répond	Posté le 20-05-2013 à 12:10
:D bravo les filles! pour votre perte de poids; Vendrand tu vois il faut persévérer et l'effort paie!!! moi je recommence une nouvelle semaine en espérant que cette fois mes efforts seront recompensés! :^> a ++++++++

	Vendrand (Nabeul, 80) répond	Posté le 19-05-2013 à 19:12
Bonjour a toutes, je suis contente car hier j'ai perdu 1 kg pour la 7eme semaine soit quatre kg en 7 semaines. Ce qui me fait plaisir c'est que mes amis de randos m'ont dit que j'avais maigri en me voyant marcher devant elles! Ça rassure! Par contre ma mère a peur que je reprenne car elle m'a vu faire de nombreux régime , perdre 12kg puis les reprendre en dixou douze ans! À chaque fois j'espère , je pense que cette connaissance de savoir maigrie doit nous accompagner toute la vie! Mais en négociant nos écarts . Une amie a perdu vingt kg pour une opération de hanche qui a très bien réussi et elle continue depuis 5 ans aec une ligne extraordinaire pour soixante ans. Bon courage Eliane et continue à être motivée . Ne pas baisser la garde! À toutes bon courage pour la huitième semaine! Martine de Tunisie

	Eliane79 (Parentis en born, 40) répond	Posté le 19-05-2013 à 12:06
Bonjour a toute, gribouille à été gentille,😥moins 400g malgré les écarts depuis,10 jours. Entre le mariage en Bretagne, et la famille en visite. Ça a été dur, dur. Bon je reste motivée, mais j'espère que le beau temps va enfin arriver, car nous avons besoin de vitamine D. Pour faire delà marche et du vélo, c plus pratique😁😁 bonne journée a toute.

	libellule62_59 (montigny-en-gohelle, 62) répond	Posté le 18-05-2013 à 10:32
Bonjour à tous, Aujourd'hui -1 kg. :-q Il était temps, je suis restée 3 semaines sans perdre :-bd J'ai fini par descendre à 1200 kcal. Au total 5.5 kg en 7 semaines. J'ai failli abandonner, c'est frustrant de se priver et de ne pas bouger. Bon courage à tous et toutes. :-* :-* Sylvie

	valelea (arras, 62) répond	Posté le 18-05-2013 à 09:42
Bonjour à toutes, Pour moi moins 300g cette semaine, mais moins 1,1 kilos depuis 10 jours, donc finalement bilan positif. Les tentations sont tellement nombreuses, c'est difficile de tenir le coup et de ne pas craquer :-S Et ce temps. . . n'en parlons pas c'est déprimant! Allez, bon courage à toutes pour cette 8ème semaine!! :-q

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