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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 25 mars 2013

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 14-03-2013 à 07:09
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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magdelon (jassans-riottier, 01) répond Posté le 23-09-2013 à 06:51
C'est cool ce petit week-entre freres et soeurs!
Moi c'était travaux. . .Il faut bien si on veut que ça soit joli chez soi!! :-q
Bonne semaine à toi

Bisous


bib95 (mours, 95) répond Posté le 22-09-2013 à 20:03

hello, petit week-end très sympa avec mes 2 frères et soeur, (juste tous les 4) c'était très sympa, petite randonnée de 12 km!! en 2h15 pas mal, par contre 2 restos et un gros petit déjeuner!! :-O
bon c'est pas grave on s'y remet sérieusement la semaine prochaine!! :P
bisous bonne soirée ! j'ai bien lu tes conseils merci beaucoup !! :x


magdelon (jassans-riottier, 01) répond Posté le 22-09-2013 à 17:03
pour l'abonnement , je ne l'ai pas repris mais le site fonctionne encore car j'ai pris un abonnement à 5, 95 pendant 2 mois.


magdelon (jassans-riottier, 01) répond Posté le 21-09-2013 à 21:57
Allez tiens bon!! COurage tu vas y arriver!!! ;)
Pour ce qui est de ton image, c'est autre chose. . .As tu eu l'occasion de refaire les magasins? Moi j'avoue que cette étape m'a beaucoup aidée à voir que j'avais réellement changé. Le changement de taille de pantalon notamment.
Mais je comprends que ça soit difficile c'est vrai que l'on s'est vu longtemps d'une certaine façon et puis on doit changer de regard sur soi et là ça devient compliqué!! :P
Les photos aussi peuvent peut être t'aider. . .Fais toi prendre en photo maitenant et regarde la différence avec avant, tu verras ça te ferra du bien!! :-q
Moi je reviens d'avoir été acheté un nouveau pantalon et j'avoue que ça m'a fait du bien, je commence à me voir différente et à commencer à appréciermon reflet dans le moiroir. . .un truce de fou. . .qui l'eu cru?? :P

Bon week-end détends toi tout va rentrer dans l'ordre mais ne te mets pas trop la pression!

A+
BIses


bib95 (mours, 95) répond Posté le 20-09-2013 à 07:37
aye!!! :-S 76.4 ce matin!! :^> les grignotages sont bien présents!!! :-bd
bon que 2 il faut se dire 2 semaines à 1400 kcal ;;
du coup ce matin j'ai bien re-noté mon petit déjeuner sur le carnet :-q
mon abondement s'arrête, là tu repris?
bon on lâche pas!! par contre petit problème.. je m’aperçois que je n'ai pas intégré la perte de poids et je me vois aussi "corpulente"
il me faudrait l'émission "belle toute nue" hihi
bon bonne journée bisous
bon week-end


magdelon (jassans-riottier, 01) répond Posté le 19-09-2013 à 07:22
Coucou!!
Je comprends que le départ de ton fils ne doit être très simple à vivre et n'aide pas à la motivation, mais comme tu dis on ne se lache pas et on va y arriver!!!
Courage à toi
Bonne journée! :D
Bises


bib95 (mours, 95) répond Posté le 18-09-2013 à 23:03
hello , je te rassure ce n'est que par message qu'il y a la motivation, mais en réalité je suis pareil que toi 2 kg en plus et j'ai vraiment du mal à m'y remettre!! grr :-S
donc on garde contact et on ne lache rien.. Je crois que c'est la rentrée et le déclic va repointer son nez!
mon petit gars me manque en plus il est parti une semaine à bilbao (semaine d'integration!! aucune nouvelle =((
bref!! faut que je m'y fasse
bonne journée pour demain en tout cas tous les matins j'ai des bonnes résolutions mais le soir elles sont parties:: :^>
bises



magdelon (jassans-riottier, 01) répond Posté le 18-09-2013 à 08:17
Coucou!
Tu es super motivée c'est bien! Moi j'avoue qu'en ce moment j'ai un petit coup de fatigue. . .Les menus sont préparés le dimanche soir, mais en ce moment j'ai un peu de mal à m'y tenir. . .Hier soir c'était courgettes au boeuf haché et à la tomates, bien!! Sauf qu'à la boulangerie. . .j'ai craqué pour un millefeuilles pour faire plaisir à ma petite famille!. . .Et voilà comment reprendre en une soirée les quelques grammes que j'avais perdus la veille . . ..grgrgrIl va vraiment falloir que je me reprenne!!!
HA ça, je suis stabilisée pas de pb, je ne monte pas au dessus du poid de fin de vacances! mais ce que je voudrais c'est retrouver celui d'avant les vacances!!! Il va falloir que je fasse des efforts!

Allez on se calme et on se prépare pour le boulot :P

Bonne journée
Bises


bib95 (mours, 95) répond Posté le 16-09-2013 à 07:12
hello, bon ça me rassure, nous sommes pareil .. c'est décidé on se reprend pour que d'ici début octobre on retrouve le poids de notre objectif!! et on se motive!!
donc ce matin je vais aller faire mes 5000 pas (bon j'ai la chienne qui boite ) c'est pas gagné que je la marche aussi longtemps, et ce soir direction la salle de gym pour voir ce qu'il propose et les tarifs!
sinon le week-end s'est bien passé, mon fils aîné l'a passé avec nous bon il s'est trompé dans le billet d'avion pour le retour il avait pris 12 h, donc de vendredi 15h00 à dimanche 12 ce fut un peu cours!!
en tout cas bonne journée,
menu de ce soir, lasagne au saumon epinard et toi?
bisous


magdelon (jassans-riottier, 01) répond Posté le 16-09-2013 à 06:45
Coucou!
J'espère que le week-end s'est bien passé, moi c'était stage de conte super interessant!!!
Ne te prend pas trop la tête pour ce resto, c'est pas pour ça que tu vas reprendre tous les kg perdus. . .En plus tu connais les bases du régime donc tu vas pouvoir réguler ça tranquillement! Pour moi c'est pareil, les 2kg des vacances sont toujours là! Mais j'espère bien m'en débarasser avec le temps. . .J'avoue que ces 2 dernières semaines j'ai fait quelques écards qui n' ont pas pu contribuer à la perte de poid. . . mais bon ça va venir! ;)
Alors courage à toi et bonne semaine!
bises :-q



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