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par adrienlemay (lille, 59) | Posté le 14-03-2013 à 07:09 | ||
Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti... |
bib95 (mours, 95) répond | Posté le 12-07-2013 à 21:46 | |||
hello, c'est cool !!
les vacances approchent les tentations sont grandes ON RESTE MOTIVÉE B-) Sur ce bon weekend-end :-q |
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magdelon (jassans-riottier, 01) répond | Posté le 12-07-2013 à 21:25 | |||
Oui oui nous sommes bien 3!! ;) Trois filles super motivées!!! Il en faut hihi!! :-q
Bon week-end les filles profitez du soleil!! |
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Magali30 (Nimes, 30) répond | Posté le 12-07-2013 à 16:32 | |||
:-S coucou les filles suis toujours là mais l'été arrivant suis de sortie +++++++++++ super! pour les kilos , je viendrai plus en détail dimanche ?mon carnet minceur est vide tellemment jai pas le temps mais c'est trop bien ces sorties , les kilos ne reviennent pas a voir car l' eau se transforme en viognier et les portions de viandes en grillades , a bientot passez un bon weekend a toutes les 2(car je crois qu'on est ke 3 sur ce forum ou 2,( avec ma particpation!!!!)
bizzzzzzzzzzzz :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q :-q |
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bib95 (mours, 95) répond | Posté le 12-07-2013 à 08:17 | |||
on n'est vraiment pas nombreuse sur le forum!! ;) du 25 mars!!
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bib95 (mours, 95) répond | Posté le 12-07-2013 à 08:16 | |||
hello, merci !! :^>
bon petit resto hier soir !! évidement le sablé chocolat framboise;; impossible d'y résister ;; donc aujourd'hui ça va être je pense rattrapage!! ;; trop dur la vie!! ;) bonne journée et vive le week-end! le résultat de demain ne sera pas top :-S je pense!! mais bon sur la voie de la stabilisation ;) car si je veux arriver à 69 kg donc 10 kg de moins que ma taille ça va être compliqué!! :-S |
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magdelon (jassans-riottier, 01) répond | Posté le 12-07-2013 à 07:19 | |||
Superbe la photo!! :-q
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bib95 (mours, 95) répond | Posté le 09-07-2013 à 22:08 | |||
Ah enfin sur une photo le fiston a vu que j'avais maigri :-q
donc je vous la mets, je suis avec mon cheval au pré :D bon on continue!! ca fait plaisir ;) |
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magdelon (jassans-riottier, 01) répond | Posté le 09-07-2013 à 20:23 | |||
Coucou!!
Pour moi aussi sympa le week-end soleil. Dimanche pique nique et balade de 6km!. . . Tant mieux parce que le soir. . .glace sur les bords de Saône gloups!!. . .Je rattraperais moiaussi cette semaine :^> Hier soir ma répétition de théâtre hebdomadaire, cool :-q Et voilà!! une assez bonne semaine en perspective !! Bonne semaine les filles! ;) |
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bib95 (mours, 95) répond | Posté le 08-07-2013 à 19:31 | |||
Hello, météo estivale!! que ça fait du bien :-q donc week-end pas très raisonnable donc on va essayer de faire une semaine plus raisonnable et essayer de faire un petit footing!! le matin si j'ai du courage :P c'est pas gagné!!
bon j'espère que vous avez le moral!! bonne semaine! |
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magdelon (jassans-riottier, 01) répond | Posté le 06-07-2013 à 09:48 | |||
COucou!!!
Bon week-end à vous les filles!!! Avec se soleil on va pouvoir fondre comme une galce au soleil hihi!! :-q |
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