Je commence lundi 04 mars 2013

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		par adrienlemay (lille, 59)	Posté le 25-02-2013 à 08:41
Bonjour, Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis le responsable de la communauté Savoir Maigrir. Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs. Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes : 1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen. 2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach. 3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients. Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques") Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe). Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp) Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...

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	brason (saint etienne, 42) répond	Posté le 24-07-2013 à 04:26
Salut chocolat c est bien d être venus dans notre session pour avoir des conseille .pour ma part j ai perdu depuis le 4 mars 2013 32.2kg mais je pense que tout le long du programme savoir maigrir faut ce fixer un objectif et ce dire qu il n y a pas de raison qu on y arrive pas et surtout ce trouver une activités physique et bien respecter les menus et les conseille .pour ma part au début je pesait 97 kg et je suis passer a 64 kg et cela change la vie car je met en vetement taille 38 ce que je mettait il y a 10 ans et ce dire c est terminer le poid davant .mais sans fatigue n y frustration car c est dans la tête enfet c est un travaille sur soit même qu il faut faire tout le long de ça vie non pas seulement au moment du régime et beaucoup beaucoup boire de l eau moi c est 2 litre par jour.voila une bonne continuation et surtout bon courage. . .

	chocolat74 (38) répond	Posté le 23-07-2013 à 18:41
bjr à vous Je suis sur une autre session car j'ai commencé que depuis le 15 juillet dernier, si je viens vous voir c'est pour trouver des encouragements, ou des conseils pour ne pas craquer et savoir qu'elles sontvos pertes de poids depuis que vous avez commencés; cela pourrai peut être m'aider à garder le moral et la motivation. Merci pour celles qui répondront bonne continuation

	Flounette répond	Posté le 23-07-2013 à 18:38
Bonjour les filles Bravo a celles qui ont perdu. Pour moi c.est stagnation. Je ne peux pas faire de footing et beaucoup d'autres sports. J'ai une prothèse de hanche. Il me reste la marche, le vélo et la piscine. Mais l'organisation avec mon petit garçon est compliquée, je n'ai que le soir de libre. Bonnes vacances à toutes celles qui sont sur le départ , pour moi c'est le 2 août. À bientôt.

	Flounette répond	Posté le 23-07-2013 à 18:36
Bonjour les filles Bravo a celles qui ont perdu. Pour moi c.est stagnation. Je ne peux pas faire de footing et beaucoup d'autres sports. J'ai une prothèse de hanche. Il me reste la marche, le vélo et la piscine. Mais l'organisation avec mon petit garçon est compliquée, je n'ai que le soir de libre. Bonnes vacances à toutes celles qui sont sur le départ , pour moi c'est le 2 août. À bientôt.

	Flounette répond	Posté le 23-07-2013 à 18:34
Bonjour les filles Bravo a celles qui ont perdu. Pour moi c.est stagnation. Je ne peux pas faire de footing et beaucoup d'autres sports. J'ai une prothèse de hanche. Il me reste la marche, le vélo et la piscine. Mais l'organisation avec mon petit garçon est compliquée, je n'ai que le soir de libre. Bonnes vacances à toutes celles qui sont sur le départ , pour moi c'est le 2 août. À bientôt.

	Flounette répond	Posté le 23-07-2013 à 18:33
Bonjour les filles Bravo a celles qui ont perdu. Pour moi c.est stagnation. Je ne peux pas faire de footing et beaucoup d'autres sports. J'ai une prothèse de hanche. Il me reste la marche, le vélo et la piscine. Mais l'organisation avec mon petit garçon est compliquée, je n'ai que le soir de libre. Bonnes vacances à toutes celles qui sont sur le départ , pour moi c'est le 2 août. À bientôt.

	Flounette répond	Posté le 23-07-2013 à 18:33
Bonjour les filles Bravo a celles qui ont perdu. Pour moi c.est stagnation. Je ne peux pas faire de footing et beaucoup d'autres sports. J'ai une prothèse de hanche. Il me reste la marche, le vélo et la piscine. Mais l'organisation avec mon petit garçon est compliquée, je n'ai que le soir de libre. Bonnes vacances à toutes celles qui sont sur le départ , pour moi c'est le 2 août. À bientôt.

	Flounette répond	Posté le 23-07-2013 à 18:33
Bonjour les filles Bravo a celles qui ont perdu. Pour moi c.est stagnation. Je ne peux pas faire de footing et beaucoup d'autres sports. J'ai une prothèse de hanche. Il me reste la marche, le vélo et la piscine. Mais l'organisation avec mon petit garçon est compliquée, je n'ai que le soir de libre. Bonnes vacances à toutes celles qui sont sur le départ , pour moi c'est le 2 août. À bientôt.

	Flounette répond	Posté le 23-07-2013 à 18:33
Bonjour les filles Bravo a celles qui ont perdu. Pour moi c.est stagnation. Je ne peux pas faire de footing et beaucoup d'autres sports. J'ai une prothèse de hanche. Il me reste la marche, le vélo et la piscine. Mais l'organisation avec mon petit garçon est compliquée, je n'ai que le soir de libre. Bonnes vacances à toutes celles qui sont sur le départ , pour moi c'est le 2 août. À bientôt. :-*

	Flounette répond	Posté le 23-07-2013 à 18:33
Bonjour les filles Bravo a celles qui ont perdu. Pour moi c.est stagnation. Je ne peux pas faire de footing et beaucoup d'autres sports. J'ai une prothèse de hanche. Il me reste la marche, le vélo et la piscine. Mais l'organisation avec mon petit garçon est compliquée, je n'ai que le soir de libre. Bonnes vacances à toutes celles qui sont sur le départ , pour moi c'est le 2 août. À bientôt.

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