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Forum Savoir Maigrir

Ils commencent à maigrir avec Jean-Michel Cohen ce lundi !


Découvrez ci-dessous leurs premiers commentaires,
n'hésitez plus et vous aussi commencez à perdre vos kilos en
trop dès cette semaine !

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Je commence lundi 12 novembre

Les messages postés sur ce forum représentent l’opinion individuelle de Membres qui suivent la Méthode Cohen. Ils ne sont aucunement représentatifs de l’opinion de Jean-Michel Cohen, ni des pratiques commerciales de la Méthode Cohen ou de la société ANXA.
Si vous avez souscrit à un abonnement et que vous avez une question concernant celui-ci, contactez-nous au 04 11 88 01 12.


  par adrienlemay (lille, 59) Posté le 05-11-2012 à 09:57
Bonjour,

Bienvenue à toutes et à tous dans votre programme Savoir Maigrir. Je m'appelle Adrien et je suis votre responsable de communauté.

Cette discussion s'adresse à toutes les personnes qui commencent le programme lundi prochain. C'est l'occasion de se présenter, de trouver des partenaires de régime et de se soutenir en cas de coups durs.

Pour réussir votre programme, je vous invite à suivre le contrat d'engagement d'Aujourdhui.com ; Celui-ci consiste à vous fixer au minimum 5 min par jour pour votre bien-être en effectuant les actions suivantes :
1/ Lire votre e-mail du jour envoyé par Jean-Michel Cohen.
2/ Regarder votre vidéo du jour pour bien intégrer les informations données par votre coach.
3/ Consulter vos plans repas et vous assurer d'avoir les bons ingrédients.

Et bien entendu, si suite à ces actions vous souhaitez poser une question à Jean-Michel Cohen ou à son équipe diététique voici l'action à mener : cliquer sur l'onglet " outils " puis " questions diététiques")

Egalement, si vous avez des questions techniques sachez que vous pouvez toujours appeler le support au numéro suivant : 0800 00 88 30 (gratuit depuis une ligne fixe).

Enfin, retrouvez toute l'équipe sur le lien : blogs des équipes (https://savoir-maigrir.aujourdhui.com/compte/aujourdhui-com-une-grande-famille.asp)

Courage à toutes et tous pour ce début de régime. C'est parti...
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bleusel (ROBION, 84) répond Posté le 05-04-2013 à 19:38
Bonsoir,
Bravo TISSOU pour tes 400 g perdus et tes magnifiques fleurs. Nous avons alterné soleil et pluie sur le Vaucluse. Côté régime, je suis redescendue à 46 kgs et ce soir, c'est sushis et sashamis.Bon courage à toutes. *-:) *-:) *-:)


TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond Posté le 05-04-2013 à 09:34

Nous venons d'avoir 4 jours ensoleillés,très froids , mais pleins de lumière. . .ça m'a encouragée à bien respecter les menus et ce matin :-400g . . ...Je m'encourage pour continuer .Dans 3 semaines ,nous allons passer 12 jours en Alsace et je veux prendre des vêtements de ma nouvelle taille.Il faut que je perde encore quelques centaines de grammes .
Courage à vous toutes et à moi aussi . :-q


bleusel (ROBION, 84) répond Posté le 03-04-2013 à 19:20
Bonsoir,
Catastrophe, ce matin j'étais avec 46,5 et je suis allée manger une 1/2 pizza avec ma chef.On a fait l'erreur de manger une 1/2 omelette avant. Bref cette après midi je l'ai passée à essayer de digérer. Ce soir, un fromage blanc et une verveine. A demain


marcyla (89) répond Posté le 03-04-2013 à 09:53
Bonjour à toutes,

J'espère que votre weekend s'est bien passé.

Maintenant reprenons le bon chemin ou essayons. . .

Je serai plutôt comme Tissou: en ce moment, j'évite de me peser car avec les petits excès. . . ou les gros. . .
De toute façon, le poids varie tellement d'une journée à une autre (je dirai même, d'une heure à une autre) que cela peut vite démoraliser.

En quelques mots, j'ai repris quelques centaines de grammes; j'essaie de rester en-dessous des 55kg.

Ce matin, le soleil brille mais il fait toujours frisquet. Ce temps commence sérieusement à jouer sur le moral. Bien que je ne supporte pas les grosses chaleurs, une douzaine de degrés supplémentaires seraient agréable.

Bleusel, Tissou et toutes les autres filles, je vous souhaite une bonne journée et de la persévérance, avec un peu de patience nous obtiendrons satisfaction.
Nos vêtements d'été nous attendent. . . c'est pour cela que la température en fait autant. . .

A + bon courage



bleusel (ROBION, 84) répond Posté le 02-04-2013 à 21:18
Bonsoir,
Rectification ce mardi matin, je suis à 46,2, la faute à l'arroz et à la mouna, aux chocolats du lundi de Pâques. . . A demain


TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond Posté le 02-04-2013 à 09:22

Bravo,Bleusel.Je suis contente pour toi . . ..Que ça continue !. . ...
Moi,je n'ose de nouveau plus me peser car mon pantalon me serre un peu . . ..
Bonne journée .


bleusel (ROBION, 84) répond Posté le 01-04-2013 à 20:43
Bonsoir,
C'est incroyable, ce lundi matin j'ai maigri je suis à 45,7 avec des pommes de terre le samedi midi et soir gigot haricots verts et mon gâteau au chocolat maison le dimanche les mounas sortes de brioches pied noires à l'orange au petit déjeuner et l'arroz riz porc poivrons et artichauds ce lundi. . .


TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond Posté le 01-04-2013 à 10:50

Le soleil esr revenu,il fait froid,(3°) mais pour me remettre au régime ,ce sera moins difficile .Ce midi: germes de soja,1 tranche de jambon à l'os,1 oeuf dur ,et 1 càc de mayonnaise allégée. Ce soir,3 côtes d'agneau dégraissées, des haricots verts et 12 cl de vin ,car je ne vais pas jeter le reste de la bouteille d'hier (mon mari ne boit pas d'alcool,il n'aime pas ça ).
J'espère que vous avez passé un bon dimanche et que je vous retrouverai demain sur le forum. A+ :-q


TISSOU_12 (ELLEMELLE, 99) répond Posté le 30-03-2013 à 11:04

Je vois que nous sommes toutes logées à la même enseigne !!!! Quelques "bons"repas nous attendent ce w.e. . . .. . ...
Profitons-en puisqu'on ne peut pas les éviter . . ..
A +


bleusel (ROBION, 84) répond Posté le 29-03-2013 à 23:03
Bonsoir,
Bon weekend à toutes et mangez de tout avec plaisir. A lundi ou mardi



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