Posté le 9 fevrier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour !
Avant de débuter un programme minceur, il faut savoir se poser les bonnes questions, afin de connaître les raisons intimes qui vous motivent.
Le régime mis en place est alors un simple outil qui vous permettra d'atteindre le but que vous vous êtes fixé.
Parce que la motivation et l'encadrement sont essentiels pour garder le cap sur la durée, j'accompagne le combat contre les kilos de trois femmes (dont Katia qui a réagi sur ce blog) dans l'émission "On n'est pas que des parents" sur France 5.
Vous pourrez me retrouver tous les premiers lundis du mois pour suivre la progression des trois participantes.
Si vous avez manqué la première émission, visionnez -la sans attendre
en cliquant ici et notez bien sur vos agendas notre rendez-vous mensuel.
Vous pourrez également suivre aujourd'hui mon intervention en direct dans "l'Edition spéciale" de Canal + à partir de 12H20.
Bon début de semaine !
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Posté le 2 fevrier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Dans quelques jours, un médicament pour perdre du poids commercialisé depuis 10 ans sur ordonnance sera en vente libre dans les pharmacies, dans une version plus faiblement dosée : il s'agit de l'Orlistat.
Mais cette molécule qui promet une perte de poids importante en bloquant l'absorption des graisses n'est pourtant pas sans risques !
Alors comment éviter les abus ? Son efficacité est-elle avérée ? Quels sont les effets secondaires ?
Pour celle qui n'ont pas pu voir l'émission "C'est au programme" en direct, cliquez
ici sans attendre et
découvrez ma réaction.
Et retrouvez moi également vendredi 6 février en direct à 16H30 sur France 3 dans l'émission "@ la carte" pour parler de ce sujet qui fait l'actualité.
Bon début de semaine et à bientôt.
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Posté le 30 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et tous,
Vous pourrez me retrouver dès
lundi à 10H30 sur france 5 sur le plateau de l'émission "
On n'est pas que des parents" présentée par Karine Le Marchand.
Ne manquez pas ma participation au sujet du jour consacré aux régimes.
Et pour les couche-tard, vous pourrez également suivre la rediffusion à 23H40.
Bon week-end et rendez-vous lundi sur France 5.
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Posté le 26 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Je vous propose de me retrouver dès ce soir pour un reportage sur les compléments alimentaires à 18H55 sur M6 dans l'émission d'Estelle Denis "100% mag".
Et demain matin, regardez "C'est au programme" sur France 2 à 9H45 pour connaître toute la vérité sur l'Orlistat, ce nouveau médicament pour maigrir qui suscite beaucoup d'intérêt ! Info ou intox ?
Ne manquez pas ces deux rendez-vous !
A très bientôt !
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Posté le 26 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Les sushis remportent actuellement un franc succès, grâce à leur réputation d'être les alliés parfaits d'une pause repas rapide, saine et peu calorique.
Les plats japonnais sont nutritionnellement intéressants, mais à condition de se limiter aux préparations traditionnelles simples.
En effet, cohabitent maintenant au menus des sushis au thon et des california rolls poulet mayonnaise !
Il faut donc faire preuve d'autant de discernement dans la composition de votre repas au japonnais que dans un autre restaurant.
Evitez les fritures, les brochettes avec fromage, les makis et rolls garnis de mayonnaise ou de fromage.
Le sauce soja et le wasabi sont quant à eux des sauces peu caloriques que vous pouvez utiliser pour relever vos préparations.
Rendez-vous en cliquant ici, le site de l'enseigne "
Sushi West" sur lequel je livre mes conseils dans une rubrique consacrée spécialement à la diététique.
Bonne semaine !
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Posté le 23 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Qu'elle soit blonde, brune, amère ou sucrée, la bière est connue depuis les temps les plus anciens.
Mais que savez-vous réellement sur cette boisson alcoolisée ?
Fabrication, composition, vertus santé, utilisation en cuisine... découvrez les secrets de cette boisson populaire et mes conseils sur le plateau de l'émission "@ la carte" sur France 3.
Cliquez
ici sans attendre et n'oubliez pas que comme toutes les boissons alcoolisées, il convient de
modérer sa consommation !
Bon week-end et à bientôt !
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Posté le 19 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Au fil de régimes successifs, les sensations de faim et de satiété sont pour vous devenues un peu vagues alors qu'elles sont essentielles pour réguler votre consommation alimentaire.
Pour la réussite de votre projet minceur, écouter votre corps et lui redonner un rythme alimentaire sont les clés pour ne pas s'affamer et donc éviterer de craquer.
Visionnez en cliquant ici l'émission "C'est au programme" et découvrez mes astuces dans un sujet consacré à la régulation de l'appétit.
A très bientôt !
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Posté le 12 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et à tous,
En ce début d'année synonyme de bonnes résolutions, mieux manger et perdre vos kilos superflus font parti de vos priorités.
Mais, parfois la faim vous taraude... et vous lâchez prise !
Demain dans l'émission "C'est au programme", vous pourrez me retrouver pour un sujet consacré à la régulation de l'appétit. Je vous livrerai mes trucs et astuces pour suivre votre programme confortablement.
Alors rendez-vous demain en direct sur France 2 à partir de 9h45...
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Posté le 8 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour,
Je vous invite à retrouver mon intervention dans l'émission "Télématin" diffusée ce matin sur France 2.
Les yaourts 100% lait de chèvre ont fait leur apparition dans votre supermarchés.
Quelle différence avec le classique yaourt au lait de vache ?
Pour tout savoir visionnez sans attendre le reportage en cliquant ici .
A bientôt !
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Posté le 5 janvier 2009 par Dr Jean-Michel Cohen
Bonjour à toutes et tous,
Je présiderai au mois d'avril aux côtés du célèbre chef Frédéric Anton, la première édition des "Trophées de la Cuisine Étudiante".
Sous le parrainage du Ministère de l'Enseignement Supérieur et de la Recherche, ce concours de cuisine pas comme les autres s'articule autour de la nutrition et de la défense du pouvoir d'achat, deux sujets dans lesquels je m'investis !
Inutile d'être un chef ou d'utiliser des produits rares... il suffit de prouver qu'il est possible, pendant ses études, de manger équilibré en mettant les fruits et des légumes frais à l'honneur dans son assiette et ce même avec le matériel d'une kitchenette.
Tentez votre chance et parlez-en à vos amis, à vos enfants ou petits-enfants. Il suffit de proposer avant le 16 février une recette de tapas, plat ou dessert légère, rapide er savoureuse.
Chaque participant aura la chance de gagner
de magnifiques lots... cliquez
ici pour en savoir plus.
A bientôt !
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