18 Super-Aliments pour 2018 : La spiruline (15/18)

Posté le 22 janvier 2018 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour, pour bien commencer l'année, nous passons en revue une sélection de 18 Super Aliments à consommer le plus régulièrement possible.

Les Super Aliments sont des aliments dotés de qualités nutritives exceptionnelles. Ils favorisent la santé et l'équilibre de l'organisme, et stimulent l'énergie naturelle du corps. Intéressons-nous aujourd'hui à la spiruline.

On considère cette micro-algue comme l'aliment le plus riche de la planète : elle renferme entre 55 et 70 % de protéines d'excellente qualité grâce aux 8 acides aminés qu'elle contient (un tel regroupement est très rare dans le monde végétal).

Un réservoir de bêta carotène

Riche en acides gras insaturés (oméga 6), elle contient aussi beaucoup de chlorophylle, qui purifie le sang et stimule la fabrication des globules rouges.

Dans cette action, elle est boostée par la présence de phycocyanine, aux propriétés détoxifiantes et qui stimule le système immunitaire.

Elle fournit par ailleurs une quantité astronomique de bêta carotène (entre 12.000 et 25.000 Ul pour 5 g de spiruline en poudre), mais contrairement aux autres algues, elle ne contient pas d'iode, car elle pousse naturellement dans l'eau douce.

Enfin, elle contient du zinc, du sélénium, du manganèse, du fer, du cuivre, du chrome et tous les minéraux (calcium, magnésium, sodium, potassium, phosphore), ce qui en fait un aliment ultra-complet.

À prendre en comprimés, comme un complément alimentaire, ou en poudre dans un smoothie.

Commentaires

_25591_bleuette (38)
Posté le 21-05-2008 à 17:41

je suis d'accord que l'emission passe dans l'apres midi ou a 20h30 un soir de la semaine, tres interessant et encourageant d'entendre les conseils, posez des questions par telepohone que le docteur donne son avis sur nos problèmes etc... merci carla
nicole_51100 (51)
Posté le 20-05-2008 à 21:18

j'ai commencé votre programme depuis deux jours et j'ai perdu 700g,c'est encouragent pour les jours et semaines à venir, pourvu que cela dur
_27689_Momo81 (81)
Posté le 13-05-2008 à 22:02

j'ai regardé l'émission,je ne pensais vraiment pas que les produits moins cher du style cordon bleu ou poisson pané pouvaient ètre autant bourré de graisse et autre .... j'ai vraiment été dégouté Merci du tuyau
_28597_mamy (21)
Posté le 13-05-2008 à 15:49

suite veuillez excuser la faute de frappe je suis tres pressee...merci à l'equipe du Pr JMCOHEN de me repondre
_28597_mamy (21)
Posté le 13-05-2008 à 15:47

pourquoi ne pas donner le CR de cette emission pour ceux et celles qui n'i=ont pas pu la regarder? merci!
_21642_COLETTE (SAINT NAZAIRE, 30)
Posté le 13-05-2008 à 11:15

C'est sûr des émissions comme celle là devraient passer à grande écoute, je félicite la personne d'ARRAS qui se démene auprès des familles pour leur montrer qu'a la maison les repas faits coutent moins cher, et sont plus équilibrés, même pour un petit budget, par contre les gens qui refusent les légumes n'ont pas une bonne approche auprés de leurs enfants .Je l'ai déjà dit je suis de la vieille école j'ai travaillée toute ma vie mais pour mes enfants j'ai tjrs fais le choix des repas équilibrés? Ce qui me dépasse c'est d'affamer des populations afin d'avoir des devises , qui profitent pas seulement aux habitants , mais souvent aux gros investiseurs ,nous ne referons pas le monde hélàs.
NETEL (77)
Posté le 13-05-2008 à 10:09

Merci de nous indiquer si l'emission sera redifusé pour celle qui l'on loupé.....
fan50630 (quettehou, 50)
Posté le 12-05-2008 à 22:20

même aprés 2heures de jardinage je ne manquerai pas votre émission,car je commence aujourd'hui votre régime et depuis que je reçois vos message depuis une semaine je trouve que c'est encourageant pour commencé. merci
_28553_aigle (13)
Posté le 12-05-2008 à 11:20

Pour moi, je suis en quatrième semaine et je n'ai perdu que deux kilos.
Benchiro (75)
Posté le 12-05-2008 à 07:35

Les emissions interessantes sont toujours à des horaires impossibles. Pourquoi ne pas passer les téléfilm de merdes à ces horaires et les bonnes émissions avant.... Tous avec moi pour la révolution des programmes.......... ;)