En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.

Blog de Jean-Michel Cohen

10 recettes vitalité pour l'automne
Posté le 10-septembre-2018

Pour affronter cette nouvelle saison en pleine forme, la qualité de vos repas est essentielle ! Je vous propose 10 recettes à intégrer dans votre journée pour prendre de soin de vous, de votre assiette et vous régaler avec des saveurs de saison.

 

 

Le petit déjeuner, est un démarrage essentiel. Testez :
- Cocktail vitaminé
- Porridge aux raisins secs
- Riz au lait de riz, poire et vanille
- Pudding pomme-cannelle aux zestes d'orange
- Smoothie pleine forme

Pour une pause repas rapide mais équilibrée au rassasiante. Testez :
- Sandwich italien
- Salade champêtre
(Autres recettes de sandwich et salades dans la rubrique Recettes Savoir Maigrir sous NUTRITION).

Pour un dîner en famille, testez :
- Potage à la tomate, pois chiches et vermicelles
- Quinoa aux oignons et sa fondue de carottes aigre-
douce

- Dessert léger aux fruits exotiques

Bon appétit et bonne rentrée à tous et toutes !

Commentaires

  • mamouchka61500 (61)
    Posté le 02-01-2019 à 19:41

    j ai commence le 31 01 pas le bon jour. mais j ai fait très attention au réveillon pas pris un gramme. je commence donc mon suivi régime qu' aujourd'hui . souhaitons que je tienne le coup mais mon Mari le fait un peu avec moi pour ne pas me tenter . meilleurs voeux a toute l équipe
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:48

    Ses recettes on l air délicieuse j ai hâte d'y goûter bravo à vous
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:46

    Ecrivez ici vos commentaires.tres bon repas super
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:46

    Ecrivez ici vos commentaires.tres bon repas super
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:46

    Ecrivez ici vos commentaires.tres bon repas super
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:46

    Ecrivez ici vos commentaires.tres bon repas super
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:46

    Ecrivez ici vos commentaires.tres bon repas super
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:46

    Ecrivez ici vos commentaires.tres bon repas super
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:46

    Ecrivez ici vos commentaires.tres bon repas super
  • Moumoube (48)
    Posté le 28-12-2018 à 16:46

    Ecrivez ici vos commentaires.tres bon repas super

Commentaires 1 - 10 de 14


Votre bilan minceur (env. 2 min)

Je suis
un homme
une femme
Je mesure
cm
Je pèse
kg
Je voudrais peser
kg
J'ai
ans




Retrouvez votre ligne en changeant vos habitudes alimentaires

J'ai déjà fait mincir des milliers de personnes et aujourd'hui, c'est vous qui allez en profiter.

Retrouvez la méthode sur

Rejoignez la communauté Savoir Maigrir sur Facebook et suivez les dernières nouveautés

Retrouvez toutes les vidéos et l'actu de votre coach grâce à sa chaîne Youtube

Suivez toute l'actualité de Jean-Michel Cohen sur Instagram

Restez connecté à la méthode Savoir Maigrir de Jean-Michel Cohen grâce à Twitter