Le régime citron et autres régimes farfelus

Posté le 19 fevrier 2018 par Dr Jean-Michel Cohen

Bonjour,

Parlons aujourd'hui des slogans alléchants vous promettant avec le régime Citron, raisins, détox etc des pertes de poids de 2 kilos en 7 jours, 3 à 4 kilos en 15... Ayez un regard critique !

Prenons l'exemple du citron, on le dit diurétique, reminéralisant, antibactérien et même détox, le citron semble avoir tout bon ! Et on voit fleurir ces deux dernières années des régimes dits "citron".

QUESACO ?
Il s’agit de boire son jus, additionné de poivre de Cayenne et de sirop d’érable comme dans la Lemon Diet prônée par les stars américaines mais aussi de l'ajouter dans vos menus légers sous toutes ses formes : en infusion, mais aussi en zeste dans un yaourt, dans une vinaigrette maison et même confit dans un couscous...

Cependant, le citron n'est pas un aliment minceur miracle ! Son jus ne migre pas de votre estomac vers le tissus gras pour ainsi en éliminer une partie, ce serait trop beau ! Et on doute fortement de l'ajout de sirop d'érable contenant 68% de glucides (sucres)...

Toutefois, le citron est un fruit peu sucré et riche en vitamine C. Vous pouvez donc l'intégrer dans votre consommation, notamment en assaisonnement ou encore pour parfumer l'eau avec un apport calorique négligeable.

Notez bien que chaque début d'année et printemps apportent son lot de régimes farfelus aux promesses alléchantes qui n'ont malheureusement aucune vertu éducative. C’est pour cette raison que nous avons choisi de vous proposer avec Savoir Maigrir plus qu’un régime, un rééquilibrage alimentaire et les clés pour perdre du poids à un rythme raisonnable, tout en conservant le plaisir de manger et en vous donnant les cartes en main pour réussir à prendre de bons réflexes pour la suite !

Commentaires

pascale24 (24)
Posté le 18-03-2018 à 17:00

incroyable d enous mentir à ce point
Miladya (LE HAVRE, 76)
Posté le 27-02-2018 à 19:36

Le citron à lui seul ne fait pas maigrir, il n'y a pas de mystère c'est la ténacité qui fait triompher, il semblerait par contre que le citron consommé le matin à jeun pur ou avec de l'eau froide ou chaude serait dépuratif en particulier pour le foie. Qu'en pensez vous
Artistes (ARRAS, 62)
Posté le 19-02-2018 à 15:18

Merci Dr Cohen pour ces informations. Pour ma part, j'apprécie quand je suis un peu enrhumée, le jus d'1/2 citron pressé dans une tasse avec une cuillère à soupe de miel, quelques lamelles de gingembre et de l'eau chaude. Je laisse infusé et je dois bois une tasse le matin et respectant les équivalences. Cela me booste un peu. Au besoin, au lieu de l'eau, je mets une infusion de thym. Désinfectant naturel et cela permet aussi de mieux digérer.